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唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 00:33

唐幼馨老師所傳授的瑜伽結(jié)合了傳統(tǒng)古老養(yǎng)生功法及現(xiàn)代科學(xué)的醫(yī)療運動,不僅單純地鍛煉瑜伽的體位法,更融入了富涵哲學(xué)觀的精神層面,以及肢體控制學(xué),可以幫助練習(xí)者意識到自我的身體,安全適度的活動運用,更專心在身體深層的核心肌群、保護(hù)脊椎及身體的穩(wěn)定,幫助你找到一個自己需要的身、心、靈運動處方。

本書是一本權(quán)威、完善、系統(tǒng)的瑜伽減肥教程。書中用最標(biāo)準(zhǔn)的動作示范,并做以詳細(xì)講解,且集合最簡單易學(xué)的瑜伽動作,專門為減肥者量身定做,讓想瘦身的朋友輕松掌握,7天快速擁有完美身材!

本書以女性美體塑身目標(biāo)出發(fā),從瘦臉、豐胸、收腹、翹臀、美腿各個方面介紹詳細(xì)塑身方法,并輔以生動形象的圖片說明,讓讀者在了解身體不同部位特征與需求的基礎(chǔ)上,學(xué)會有針對性的瑜伽體式,讓女性不僅“骨感”,而且“性感”,魅力指數(shù)大增。

Part1美容瘦身,7天瑜伽速成

●瑜伽,給女人美麗奇跡
瑜伽,身心健康的古老運動
瑜伽美人修煉3秘籍
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