崔想想

禪逸瑜伽培訓(xùn)學(xué)院教學(xué)部負(fù)責(zé)人
【完美私教】瑜伽私教教師及瑜伽理療師培訓(xùn)系列課程開(kāi)發(fā)導(dǎo)師
教練班高級(jí)階段課程——【身心正位】授課導(dǎo)師
師從維尼瑜伽當(dāng)代傳承人Dr.Kausthub Desikachar,致力于傳承現(xiàn)代瑜伽之父
T.Krishnamacharya之正統(tǒng)瑜伽體

禪逸瑜伽培訓(xùn)學(xué)院教學(xué)部負(fù)責(zé)人

【完美私教】瑜伽私教教師及瑜伽理療師培訓(xùn)系列課程開(kāi)發(fā)導(dǎo)師

教練班高級(jí)階段課程——【身心正位】授課導(dǎo)師

師從維尼瑜伽當(dāng)代傳承人Dr.Kausthub Desikachar,致力于傳承現(xiàn)代瑜伽之父

T.Krishnamacharya之正統(tǒng)瑜伽體

瑜伽修習(xí)十二年,瑜伽教學(xué)十年

教育學(xué)專業(yè)畢業(yè)

瑜伽哲學(xué)踐行者

擁有融會(huì)貫通、科學(xué)教授瑜伽的能力:強(qiáng)調(diào)尊重個(gè)體差異,因人而異選擇相應(yīng)的瑜伽

技巧和工具;主張身心靈整體理療和療愈

教學(xué)感悟:瑜伽之師,喚醒你的身體、觸碰你的靈魂!

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適合需要身體療癒，或者受傷後想要回歸練習(xí)的同學(xué)。" photoid="293">

適合渴望放鬆身心、澄淨(jìng)思緒的同學(xué)" photoid="292">

適合所有新同學(xué)，以及想要平均增進(jìn)力量與柔軟度的練習(xí)者。課程不會(huì)包含完整的倒立練習(xí)。" photoid="287">


適合不想費(fèi)力，又能達(dá)到伸展效果的練習(xí)者。" photoid="286">


適合想要和緩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能達(dá)到伸展、放鬆效果的練習(xí)者。" photoid="285">
適合所有想要和緩運(yùn)動(dòng)、適度伸展的練習(xí)者。這堂課程以延展為主軸，有助練習(xí)者了解呼吸和動(dòng)作的串連方式。" photoid="281">
適合所有新同學(xué)，也有助練習(xí)者深入了解呼吸和動(dòng)作的串連原則，以及正確的呼吸方式。這是所有Vinyasa課程的基礎(chǔ)。" photoid="280">
適合進(jìn)階的瑜珈練習(xí)者。想?yún)⑴c這堂課的同學(xué)必須持續(xù)、穩(wěn)定練習(xí)程度2的Vinyasa課程，並擁有足夠的穩(wěn)定性和身體覺(jué)知。建議練習(xí)者必須先具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來(lái)參加" photoid="279">


適合中階、並持續(xù)練習(xí)Vinyasa課程的練習(xí)者。這堂課程會(huì)持續(xù)培養(yǎng)同學(xué)的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動(dòng)作編排。老師會(huì)適度給予同學(xué)替代動(dòng)作，好讓剛剛加入程度2課程的練習(xí)者順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習(xí)。" photoid="278">


適合稍有瑜珈練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)，課程將帶給練習(xí)者振奮、流暢的體驗(yàn)。這堂課程不會(huì)包含完整的倒立練習(xí)，但是會(huì)教導(dǎo)進(jìn)入倒立的前置動(dòng)作，並為程度2的體位法打好基礎(chǔ)，讓同學(xué)穩(wěn)定成長(zhǎng)，日後順利進(jìn)階到程度2的課程。" photoid="277">進(jìn)階的課堂元素，富有鼓勵(lì)性卻非強(qiáng)迫您必須完成。包括簡(jiǎn)單的Om唱聲以達(dá)致精神上的平和、冥想前的式子準(zhǔn)備、逐步引領(lǐng)您掌握傳統(tǒng)Satyanada Yoga?冥想技巧、30分鐘的Satyananda Yoga Nidra ?放鬆及呼吸法等。" photoid="269">


適合生活繁忙、工作壓力大，或是需要紓壓的同學(xué)。" photoid="264">


高溫的環(huán)境會(huì)提升運(yùn)動(dòng)的效果，同時(shí)也有助於身體的代謝、循環(huán)。適合稍有體力的同學(xué)，課程不包含任何倒立練習(xí)。室內(nèi)溫度維持在38—41 °C。" photoid="263">


適合渴望安定思緒、煥發(fā)身心的同學(xué)。" photoid="260">

適合持續(xù)練習(xí)阿斯坦加，並了解第一級(jí)動(dòng)作的同學(xué)。" photoid="258">
適合持續(xù)在高溫環(huán)境中練習(xí)Vinyasa的中階練習(xí)者。這堂課程會(huì)持續(xù)培養(yǎng)同學(xué)的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動(dòng)作編排。老師會(huì)適度給予同學(xué)替代動(dòng)作，好讓剛剛加入程度2課程的練習(xí)者順" photoid="247">


高溫的環(huán)境會(huì)提升運(yùn)動(dòng)的效果，同時(shí)也有助於身體的代謝、循環(huán)。這堂課適合稍有Vinyasa練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)願(yuàn)意挑戰(zhàn)自我、享受流動(dòng)的同學(xué)。課程不包含完整的倒立練習(xí)，但是會(huì)教導(dǎo)進(jìn)入倒立的前置動(dòng)作" photoid="246">


高溫的環(huán)境會(huì)提升運(yùn)動(dòng)的效果，同時(shí)也有助於身體的代謝、循環(huán)。這堂課適合稍有Vinyasa練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)願(yuàn)意挑戰(zhàn)自我、享受流動(dòng)的同學(xué)。課程不會(huì)包含完整的倒立練習(xí)。室內(nèi)溫" photoid="245">


適合持續(xù)在高溫環(huán)境中練習(xí)的中階練習(xí)者。這堂高溫課程會(huì)持續(xù)培養(yǎng)同學(xué)在程度1課程中所建立的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動(dòng)作編排。老師會(huì)適度給予替代動(dòng)作，好讓剛剛加入程度2課程的同學(xué)順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習(xí)，但是不" photoid="244">


這堂課中，老師不會(huì)下達(dá)指令，但是會(huì)和同學(xué)一起練習(xí)。適合持續(xù)練習(xí)九十分鐘高溫經(jīng)典課程、並熟知?jiǎng)幼骶幣诺木毩?xí)者。室內(nèi)溫度維持在38—41 °C。" photoid="241">


高溫的環(huán)境會(huì)提升運(yùn)動(dòng)的效果，同時(shí)也有助於身體的代謝、循環(huán)。適合稍有體力的同學(xué)，課程不包含任何倒立練習(xí)。室內(nèi)溫度維持在38—41 °C。" photoid="240">


高溫的環(huán)境會(huì)提升運(yùn)動(dòng)的效果，同時(shí)也有助於身體的代謝、循環(huán)。適合所有新同學(xué)，以及想要了解高溫瑜珈和呼吸技巧的練習(xí)者。這堂課是所有高溫課程的基礎(chǔ)，室內(nèi)溫度維持在38—40 °C。" photoid="239">
適合所有想要和緩運(yùn)動(dòng)、適度伸展的練習(xí)者。這堂課程以延展為主軸，有助提升練習(xí)者對(duì)身體的覺(jué)知。" photoid="238">


適合所有新同學(xué)，也有助練習(xí)者深入了解瑜珈的基礎(chǔ)動(dòng)作和順位。這是所有哈達(dá)課程的基礎(chǔ)。" photoid="237">
適合進(jìn)階的瑜珈練習(xí)者。想?yún)⑴c這堂課的同學(xué)必須持續(xù)、穩(wěn)定的練習(xí)程度2課程，並擁有足夠的穩(wěn)定性和身體覺(jué)知。建議練習(xí)者必須具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來(lái)參加這堂進(jìn)階課程。" photoid="236">
適合中階、穩(wěn)定練習(xí)的瑜珈練習(xí)者。這堂課程會(huì)持續(xù)培養(yǎng)同學(xué)的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動(dòng)作編排。老師會(huì)適度給予替代動(dòng)作，好讓剛剛加入程度2課程的同學(xué)順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習(xí)。" photoid="235">
適合稍有瑜珈練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)，課程將帶給練習(xí)者振奮、愉悅的體驗(yàn)。這堂課程不會(huì)包含完整的倒立練習(xí)，但是會(huì)教導(dǎo)進(jìn)入倒立的前置動(dòng)作，並為程度2的體位法打好基礎(chǔ)，讓同學(xué)穩(wěn)定成長(zhǎng)，日後順利進(jìn)階到程度2的課程。" photoid="234">
適合稍有Vinyasa練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)願(yuàn)意挑戰(zhàn)自我、享受流動(dòng)的同學(xué)，課程不會(huì)包含完整的倒立練習(xí)。室內(nèi)溫度維持在35—38 °C。" photoid="229">" photoid="228">
這堂課不會(huì)有太多的動(dòng)作指令，節(jié)奏流暢而穩(wěn)定，包含完整的第一級(jí)以及完成式。練習(xí)者必須熟悉動(dòng)作順序以及每個(gè)體位法的梵文名稱，才能跟得上" photoid="215">


適合所有新同學(xué)，以及想要深入了解阿斯坦加重要觀念的練習(xí)者。這堂課是所有阿斯坦加課程的基礎(chǔ)。" photoid="214">
這堂課包含阿斯坦加的第一級(jí)動(dòng)作和完成式，但是可能因?yàn)闀r(shí)間限制而省略部分動(dòng)作。適合持續(xù)練習(xí)阿斯坦加或是Vinyasa課程的同學(xué)。" photoid="213">


這堂課以阿斯坦加的第一級(jí)動(dòng)作和完成式為主，但是有所簡(jiǎn)略。適合有Vinyasa或阿斯坦加練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)。" photoid="212">


適合進(jìn)階的瑜珈練習(xí)者。想?yún)⑴c這堂課的同學(xué)必須持續(xù)、穩(wěn)定的練習(xí)程度2課程，並擁有足夠的穩(wěn)定性和身體覺(jué)知。建議練習(xí)者必須先具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來(lái)參加這堂進(jìn)階課程。" photoid="206">

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