谷蘭諾拉隨心吃！開腦洞的營養(yǎng)谷物搭配……

樓主

卷毛小桃子

寶寶6歲以上

用料  undefined a、泡牛奶：撒一把谷蘭諾拉，要立刻次，脆脆的才好次！

b、隔夜燕麥：

1、三大勺燕麥+一勺奇亞籽；

2、用牛奶將兩者浸沒，并攪拌均勻；

3、放入喜歡的水果，推薦香蕉或草莓；

4、倒入酸奶；

5、放冰箱冷藏8h以上；

6、吃之前撒一把谷蘭諾拉就完美啦~

草莓的也好看！

c、沙拉！

1、找一個好看的罐子；

2、一層層放入沙拉的食材；

3、倒入油醋汁就可以啦。

d、拉法卷！

1、卷餅皮加熱至變軟；

2、依次放入芝麻菜、小番茄、雞蛋、鷹嘴豆泥醬和谷蘭諾拉；

3、卷起來就可以吃啦~

谷蘭諾拉可以仿制雜糧煎餅中的脆餅，吃起來超酥脆~

e、酸奶脆片

1、找個容器將酸奶薄薄的鋪一層；

2、放入水果脆片和谷蘭諾拉；

3、放冰箱冷凍硬即可

切開來吃，好玩噠~

小貼士 懷著開心的心情吃，味道會更好呦~

還有什么玩法？一起來大開腦洞！

2016-08-24 05:17  

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