夏至一過(guò)，大家即將就要迎來(lái)最炎熱的夏天，那么距離真正的大暑還有1個(gè)月的時(shí)間， 每天瘦一點(diǎn)點(diǎn)，還可以瘦個(gè)10多斤。
之前給大家推薦過(guò)一套超有效的減肥舞專(zhuān)欄，讓你在學(xué)習(xí)舞蹈的同時(shí)還能快速燃脂。
但是，千萬(wàn)要注意，如果想要在視覺(jué)上看起來(lái)更顯瘦，燃脂運(yùn)動(dòng)后記得要做塑形訓(xùn)練哦。
燃脂與塑形的區(qū)別就在于，燃脂主要是針對(duì)全身，通過(guò)有節(jié)奏的較高強(qiáng)度的練習(xí)去 減少體內(nèi)脂肪。
而 塑形就是讓你各個(gè)部位更勻稱(chēng)，身材更具線(xiàn)條感，還能改善不良體態(tài)，提升氣質(zhì)。
同時(shí)，針對(duì)體重正常但看起來(lái)顯胖的寶寶來(lái)說(shuō)，穿衣服需要精挑細(xì)選，因此更有必要去練習(xí)瘦身塑形課程。
長(zhǎng)相與實(shí)際體重不符主要原因可能就在于你的體態(tài)，比如脖子前傾、圓肩駝背、塌腰翹腿等都會(huì)讓你看起來(lái)更顯胖。
尤其是梨型身材的女生，胯部到腿部的體態(tài)更是需要塑形課去 局部改善過(guò)來(lái)，之后你的腰臀比也會(huì)得到一個(gè)很好地調(diào)整。
除了有顯胖、有贅肉想減肥之類(lèi)的困擾外，你是否長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，四肢肩頸常常感到酸痛？曾經(jīng)嘗試過(guò)短期節(jié)食，體重狂掉但一吃卻反彈？
今天，舞林君就針對(duì) 瘦身塑形、改善體態(tài)、提升氣質(zhì)這幾點(diǎn)為你推薦一套科學(xué)合理的課程—— 《7堂零基礎(chǔ)瘦身塑形課》，每天5分鐘就能輕松練出好身材。
本套課程 專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)，循序漸進(jìn)，因此絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)體重反彈明顯的情況，只需要一張瑜伽墊，在家就能隨時(shí)練習(xí)。
《第一集：瘦手臂》搶先試看
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課程大綱
總共7堂課，對(duì)你的腰、腹、臀、腿、背進(jìn)行針對(duì)性地重點(diǎn)雕塑，展現(xiàn)出女性的迷人曲線(xiàn)。
第一集：加強(qiáng) 手臂力量，美化肌肉線(xiàn)條
第二集：消除 背部脂肪，打造迷人少女背
第三集：增強(qiáng) 腰腹核心力量，練出性感馬甲線(xiàn)
第四集：拉長(zhǎng) 腰部線(xiàn)條，重塑完美腰身
第五集：激活 臀部肌肉，練就蜜桃臀
第六集：強(qiáng)化 腿部力量，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪
第七集：穩(wěn)定 踝關(guān)節(jié)，重塑小腿完美線(xiàn)條
課程亮點(diǎn)
零基礎(chǔ)入門(mén)：教學(xué)內(nèi)容分為 體式示范＋動(dòng)作分解＋訓(xùn)練技巧；
無(wú)門(mén)檻學(xué)習(xí)：沒(méi)有場(chǎng)地和時(shí)間的限制， 隨時(shí)隨地就能展開(kāi)練習(xí)；
碎片化練習(xí)：電視時(shí)光、工作閑暇、學(xué)習(xí)課間、旅途放松，都可以抽出幾分鐘的時(shí)間自我練習(xí)。
適合人群
1、零基礎(chǔ)的 瑜伽初學(xué)者
2、長(zhǎng)期久坐伏案工作的 上班族
3、腰腹手臂等部位 缺乏核心力量的人
4、想通過(guò) 瘦身塑形打造完美身材的小姐姐
一套瑜伽瘦身塑形精品課
相當(dāng)于7節(jié)瑜伽私教課
針對(duì)各個(gè)部位局部塑形
帶你改善體態(tài)，提升氣質(zhì)
現(xiàn)在限時(shí)僅售49元/永久
購(gòu)買(mǎi)后即可永久觀看練習(xí)
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編輯 (文) / crush
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