夏日瘦身無需煩惱 跟隨必瘦站快樂減肥

2013年06月14日  新浪資訊

　　夏天來了，你還在為肚子上、大腿上的一圈圈肥肉而煩惱么?節(jié)食減肥很痛苦，藥物又怕不健康，然后又懶得運(yùn)動?那就跟隨必瘦站的纖體顧問一起簡單有效的瘦身吧!

　　飲食順序減肥

　　顧名思義，就是注意飲食順序而已。具體來說，是以食物纖維素為主的色拉類→湯汁類→肉為主的蛋白質(zhì)類→最后米飯等主食的碳水化合物類為順序食用。如此一來，就能控制減肥最關(guān)鍵的血糖值不會急劇上升。

　　自然地、充分地進(jìn)行咀嚼能提前感受到飽脹感，也能避免吃得過多。另外，由于能保證蔬菜的攝入，在營養(yǎng)均衡上效果顯著，值得期待。

　　戒掉吃零食的習(xí)慣吧!

　　最少要維持2個小時的空腹?fàn)顟B(tài)

　　為了健康著想，要讓血糖值在吃完飯后的30分鐘內(nèi)，從高峰值降下來。但血糖值還沒降下的時候就吃零食的話，就會以此值為基點提高血糖值，呈現(xiàn)高血糖狀態(tài)。這樣一來，會讓調(diào)整血糖值的胰島素作用變差，進(jìn)而變得肥胖。請戒掉”隨時來點零食”的壞習(xí)慣，養(yǎng)成空肚子的新習(xí)慣吧。

　　開始進(jìn)行晚餐前的運(yùn)動

　　能夠有效率地燃燒脂肪

　　一開始運(yùn)動，最先被當(dāng)作能量消耗的就是糖類，再來就是脂肪。通常需要花費(fèi)約20分鐘以上，才能燃燒到脂肪。因此可在晚餐前做快步走之類的運(yùn)動，而一整天的活動就已經(jīng)在消耗糖類，就能縮短燃燒到脂肪的時間。

　　晚餐要在9點前吃完

　　胰島素的運(yùn)作，是為了將血液中的葡萄糖化為能量來使用。但過了晚上9點之后，胰島素的分泌就會停擺。也就是說在這種狀態(tài)下吃東西的話，葡萄糖就只會變成脂肪被儲存著。且晚上11點以后，身體就會呈現(xiàn)堆積脂肪的狀態(tài)。因此絕對要確實戒掉晚吃飯與吃宵夜的習(xí)慣!

　　三極多重修身

　　三極多重修身是必瘦站引進(jìn)的高科技纖體儀器，原理是結(jié)合單極及雙極的磁波能量，可以提升脂肪的溫度，從而促進(jìn)新陳代謝及改善淋巴引流，特別針對橙皮脂肪、松弛下垂及肥胖的問題。無論是手臂、小腿、臀部等部位也可一一改善。

　　而且，三極多重修身能夠活化較深層的組織，可以迅速消滅頑固脂肪，有效改善脂肪囤積及橙皮脂肪，減少大腿、小腿、腰圍、坐圍及手臂的吋數(shù)，收緊松弛皮膚同時也可以令身形更完美。

　　只要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣在必瘦站的帶領(lǐng)下，每個愛美的女人都會擁有自信健康美麗的身材!

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