又找到一個(gè)吃巧克力的理由！

　　據(jù)新華社電 常吃巧克力且有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的健康人士身高體重指數(shù)(BMI)低于不常吃巧克力的人。換句話說，常吃巧克力或助保持身材。巧克力中的抗氧化物質(zhì)兒茶酚能促進(jìn)肌肉生長。因此，盡管巧克力具有高熱量且含糖，綜合來看，比起增重，它更有助保持身材。除此之外，巧克力還有利于心臟健康。

　　據(jù)新華社電 身高體重指數(shù)(BMI)的計(jì)算方法是體重(公斤)除以身高(米)的平方。世界衛(wèi)生組織建議，身高體重指數(shù)在20至25之間為正常，25至30之間為超重，30及以上為肥胖。

　　美國加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校研究人員調(diào)查超過1000名成年人后發(fā)現(xiàn)，平均每周吃5次巧克力的人比不吃的人體重輕2.3千克至3.2千克。研究人員認(rèn)為，巧克力中的抗氧化物質(zhì)兒茶酚能促進(jìn)肌肉生長。另外，研究還顯示對保持身材而言，攝取次數(shù)重于攝入量。這一研究成果進(jìn)一步加深巧克力有利心臟健康的概念。先前研究顯示，每天食用6.7克黑巧克力能最為有效地促進(jìn)心臟健康，最多可減少罹患心臟病幾率三分之一。但盡管如此，專家還是呼吁食用巧克力仍需適度。(喬穎)

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網(wǎng)址: 研究稱常吃巧克力保持好身材 并有利于心臟健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview326935.html