柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

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高粱米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量，提高機(jī)體免疫力，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
高粱米中所含有的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到預(yù)防以及緩解便秘的作用。另外，高粱米中的鐵元素還可以輔助補(bǔ)血，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防缺鐵性貧血的目的。
如果孕婦對高粱過敏，則不可以食用高粱米，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。
需要注意的是，雖然高粱米營養(yǎng)豐富，但不宜過量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹脹或消化不良等問題。此外，妊娠期間應(yīng)保持均衡飲食，避免單一食物攝入過多，以確保胎兒健康發(fā)育。

2024-01-23 15:16

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