導(dǎo)讀每天喝水量需視情況而定：1. 一般情況下，成年人每天喝1500-1700毫升的水對(duì)身體有好處，但需根據(jù)天氣、運(yùn)動(dòng)等情況適當(dāng)增加水分的攝入量。2. 老年人、腎功能不全、心功能不全的人群應(yīng)適當(dāng)減少飲水量。3. 對(duì)于嬰幼兒，飲水量需要根據(jù)月齡、喂養(yǎng)方式、天氣、小便顏色和量等因素判斷，6月齡以內(nèi)的寶寶通常不需要額外喂水，而母乳喂養(yǎng)的寶寶在天氣炎熱、出汗較多或小便較少時(shí)可以適當(dāng)喂水，每次20-40毫升，但沒有明確的一天飲水量標(biāo)準(zhǔn)。

每天喝水量需臃腫視情況而定：興奮專注1. 一般情美目況下，成年人披荊斬棘每天喝150虎生而文炳0-1700帥氣毫升的水對(duì)身合身體有好處，但合作需根據(jù)天氣、濟(jì)濟(jì)一堂運(yùn)動(dòng)等情況適肝膽相照當(dāng)增加水分的火上弄冰凌烈火見真金攝入量。2.臃腫 老年人、腎東西南北人功能不全、心防禍于未然功能不全的人消瘦群應(yīng)適當(dāng)減少努力飲水量。3.慷慨激昂 對(duì)于嬰幼兒東西南北客，飲水量需要秀麗根據(jù)月齡、喂病急亂求醫(yī)養(yǎng)方式、天氣兒大不由爺、小便顏色和病來如山倒棒打不回頭量等因素判斷心悅誠服，6月齡以內(nèi)吹胡子瞪眼的寶寶通常不操之過急需要額外喂水敢做敢為花天酒地，而母乳喂養(yǎng)歡喜的寶寶在天氣喜形于色排憂解難炎熱、出汗較滾瓜爛熟多或小便較少有志竟成時(shí)可以適當(dāng)喂溫柔水，每次20一知半解-40毫升，愉快風(fēng)鈴但沒有明確的甲胄生蟣虱一天飲水量標(biāo)陶醉準(zhǔn)。內(nèi)容來自懂視網(wǎng)(www.51dongshi.com)，請(qǐng)勿采集！

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一個(gè)人一天需要喝多少水?

成年人每天應(yīng)喝水1200ml，以200ml的杯子為例，那么就是6杯水

每天喝水的總量倒也并沒有這么個(gè)上限，這是因?yàn)槿说哪I臟功能很強(qiáng)大，喝進(jìn)去的水即使超過需要也能排掉。

當(dāng)然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排泄速度(大約0.7～1.0升/小時(shí))，那就會(huì)造成水中毒。另外，心臟、腎臟本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負(fù)擔(dān)。

健康成年人每天需水2500ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動(dòng)的成年人每天應(yīng)至少喝水1200ml，以200ml的杯子為例，那么就是6杯水。如果體力活動(dòng)量大，或者環(huán)境溫度高，那么就要適當(dāng)多喝水。

另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時(shí)間分配到一天的任何時(shí)刻，每次200ml左右(1杯)。這樣算下來，對(duì)于在辦公室工作的人或者上課的學(xué)生來說，每隔一小時(shí)左右喝半杯到一杯水，回家休息時(shí)再喝上一兩杯也就達(dá)到了。

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擴(kuò)展資料：

如何喝水才健康

1、水要一口一口喝

口渴的時(shí)候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?，殊不知，這種飲水的方法對(duì)健康并無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。

大口喝水可能引起的后果有三：

其一，一次性快速大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過后，這種情況更加嚴(yán)重。

其二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大出汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。

其三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。

2、喝多少水因人而異

正常的健康人可以以尿液顏色來判斷何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡，如果顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。

對(duì)于病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，每天需適當(dāng)增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時(shí)，則不宜喝水過多。

因?yàn)楹人鄷?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加劇。為了避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。當(dāng)人感冒發(fā)燒時(shí)，自呼吸道丟失的水分比平時(shí)要多，另外發(fā)燒體溫增高，從皮膚蒸發(fā)的水分也增多，要適當(dāng)多補(bǔ)充水。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—一天到底要喝多少水喝多少水因人而異">人民網(wǎng)—一天到底要喝多少水喝多少水因人而異

這種踩屎感鞋正在毀掉你的腳：根本不適合長時(shí)間穿

6月12日，國內(nèi)權(quán)威媒體披露了一個(gè)引人注目的現(xiàn)象：近期電商平臺(tái)上，“踩屎感”鞋款風(fēng)靡一時(shí)，部分熱銷店鋪的銷量甚至突破十萬雙大關(guān)。然而，這種追求極致柔軟觸感的時(shí)尚鞋款，其背后卻可能隱藏著對(duì)足部健康的潛在隱患。專家提醒，這種看似舒適的鞋子實(shí)際上并不適合長時(shí)間穿著。

時(shí)間：2024-06-13 18:27:51

腎病女子連吃一斤楊梅進(jìn)了ICU 醫(yī)生建議一天最多吃20顆

近日，溫州一名74歲的黃阿婆因過量食用楊梅而陷入生命危機(jī)。她在家中一口氣吃了一斤楊梅后，迅速出現(xiàn)了渾身乏力、惡心嘔吐等癥狀，隨后被緊急送往溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院的ICU進(jìn)行救治。楊梅是很有營養(yǎng)的水果，但水果每天攝入量最好控制在200-350g。如果一天水果只吃楊梅的話，一天最多吃20顆楊梅。

時(shí)間：2024-06-13 18:27:02

蘋果回應(yīng)iPhone錄音會(huì)通知對(duì)方：暫不確定 要等iOS18正式發(fā)布

11日早，“iPhone有通話錄音了，但錄音會(huì)自動(dòng)通知對(duì)方”引熱議。網(wǎng)友：“終于等來了”“錄音還要通知對(duì)方？簡(jiǎn)直不給尷尬癌患者活路”“不知道開發(fā)功能的咋想的”……據(jù)蘋果官方客服透露，iOS 18確實(shí)增加了應(yīng)用程序記錄和轉(zhuǎn)入實(shí)時(shí)通話的功能，即通話錄音。然而，關(guān)于“通話錄音是否通知對(duì)方”這一細(xì)節(jié)，客服表示尚未有詳細(xì)說明，需等待iOS 18正式發(fā)布時(shí)才能揭曉。

時(shí)間：2024-06-12 18:38:37

網(wǎng)傳“珠峰無限期關(guān)閉”？珠峰管理局回應(yīng)：說法不準(zhǔn)確

近日，有網(wǎng)友在社交平臺(tái)發(fā)文：“珠峰無限期關(guān)閉”，并進(jìn)一步介紹稱，“日前，西藏日喀則市定日縣珠峰管理局發(fā)布公告，禁止任何單位和個(gè)人進(jìn)入珠穆朗瑪峰國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)絨布寺以上核心區(qū)域旅游，這意味著珠峰的生態(tài)保護(hù)再度升級(jí)?！睋?jù)報(bào)道，對(duì)此，西藏日喀則市定日縣珠峰管理局負(fù)責(zé)人表示，該說法不準(zhǔn)確。

時(shí)間：2024-06-12 18:39:14

濟(jì)南發(fā)布今年首個(gè)高溫紅色預(yù)警 周五預(yù)計(jì)雷陣雨

據(jù)山東省氣象部門報(bào)告，6月10日山東省內(nèi)多數(shù)地區(qū)經(jīng)歷了37℃至40℃的酷暑，特別是在魯西北和魯中部分地區(qū)，溫度甚至飆升至40℃以上。市氣象臺(tái)發(fā)布的周報(bào)指出，預(yù)計(jì)未來一周我市天氣以晴到多云為主，前期高溫天氣將持續(xù)。6月14日預(yù)計(jì)會(huì)有一次雷陣雨，之后高溫將略有緩解。預(yù)計(jì)全市的平均降水量將在5至10毫米之間，低于常年同期的15.3毫米，而平均氣溫預(yù)計(jì)為29℃，高于常年同期的27.3℃。

時(shí)間：2024-06-11 18:45:04

新疆兩地發(fā)生地震 巴音郭楞州尉犁縣震級(jí)5.0級(jí)

據(jù)中國地震臺(tái)網(wǎng)的權(quán)威測(cè)定，6月11日凌晨1點(diǎn)35分，新疆巴音郭楞州尉犁縣記錄到了一次5.0級(jí)的地震，這次地震的震源深度為20公里，具體震中位置在北緯40.89度、東經(jīng)84.15度。而后在凌晨2點(diǎn)35分，新疆阿克蘇地區(qū)的庫車市也發(fā)生了一次地震，震級(jí)為3.0級(jí)，震源深度19公里，震中位置為北緯41.22度、東經(jīng)83.37度。

時(shí)間：2024-06-11 18:44:27

“0分考卷”考生重上考場(chǎng) 知識(shí)改變命運(yùn)總是值得期待

在2008年6月的那場(chǎng)高考中，19歲的徐孟南以一種特殊的方式表達(dá)了他對(duì)教育的理解。他在試卷上寫滿了對(duì)教育制度的看法，希望通過獲得零分來引起社會(huì)的關(guān)注。然而，他并非真正的零分考生，最終卷面得到了143分。放棄高考后，徐孟南開始了在上海和浙江的工廠之間的打工生活。

時(shí)間：2024-06-09 19:14:00

浙江發(fā)現(xiàn)一例稀有“恐龍血” 比“熊貓血”更稀有，罕見

近日，浙江溫州發(fā)現(xiàn)了一位血型非常特殊的癌癥患者，其血型為罕見的類孟買血型，這種血型比廣為人知的“熊貓血”（Rh陰性血）還要稀有，甚至被形象地稱為“恐龍血”。在這位患者的血型被確認(rèn)為A型類孟買型之后，負(fù)責(zé)接診的醫(yī)院輸血科迅速與溫州市中心血站取得聯(lián)系，咨詢是否有此類罕見血型的庫存。

時(shí)間：2024-06-07 17:44:19

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人一天真的要喝8杯水嗎？喝水時(shí)又得需要注意哪些細(xì)節(jié)？

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