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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥有哪些方法呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 04:53

核心提示：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有哪些？　推腹是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥常用方法，推腹就是指推肚子。敲帶脈指的是敲打身體兩側(cè)和腰邊贅肉，睡覺(jué)前，可以敲打游泳圈兩旁，每天300－－－500次。半個(gè)月之后，小腹會(huì)小一圈?！∏媚懡?jīng)指的是每天敲打大腿外四個(gè)穴位。

  有效減肥的方法有非常多，而中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥就是其中一種常用的方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法可以保障減肥者的健康，不傷害身體。那中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有哪些呢？接下來(lái)，小編就帶大家來(lái)詳細(xì)了解一下中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)減肥方法。
  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥
  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有很多，但每一種方法其實(shí)就是利用對(duì)身體一些相關(guān)穴位進(jìn)行有效刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理氣血、調(diào)整身體陰陽(yáng)，從而可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌、讓新陳代謝變快，分解體內(nèi)的多余脂肪，達(dá)到減肥目的。那如何利用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥呢?下面我們來(lái)學(xué)習(xí)幾種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法吧。
  推腹是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥常用方法，推腹就是指推肚子，從心窩一直推到腹部的任脈旁開(kāi)，然后再?gòu)纳系较掳茨χ粮共?，最后在兩邊向上腹推。如果發(fā)覺(jué)硬結(jié)、氣包或水團(tuán)的話(huà)，一定要仔細(xì)將它們?nèi)嚅_(kāi)了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥每天可以推腹5-10分鐘左右。
  敲帶脈指的是敲打身體兩側(cè)和腰邊贅肉。帶脈既指經(jīng)脈猶如帶子纏在腰間，而且和女性經(jīng)帶有關(guān)，也就是可以調(diào)理月經(jīng)。全身只有帶脈是橫向環(huán)繞的。肥胖者日常多敲帶脈，可以增強(qiáng)排毒能力和改善便秘。晚上睡覺(jué)前，可以敲打游泳圈兩旁，每天300---500次。半個(gè)月之后，小腹會(huì)小一圈。
  敲膽經(jīng)指的是每天敲打大腿外四個(gè)穴位。敲膽經(jīng)可以增強(qiáng)吸收能力，為造血系統(tǒng)提供充足材料，可以排除大腿外側(cè)堆積的垃圾，減少臀部及大腿脂肪，堅(jiān)持1～2個(gè)月時(shí)間，褲管就會(huì)變松了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法時(shí)每日敲打大腿外四個(gè)穴位，四次為一組，每日敲打五十組。敲打膽經(jīng)還可以幫助脂肪肝和膽結(jié)石患者改善健康。

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