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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥有哪些方法呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 04:53

核心提示：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有哪些？　推腹是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥常用方法，推腹就是指推肚子。敲帶脈指的是敲打身體兩側(cè)和腰邊贅肉，睡覺前，可以敲打游泳圈兩旁，每天300－－－500次。半個月之后，小腹會小一圈?！∏媚懡?jīng)指的是每天敲打大腿外四個穴位。

  有效減肥的方法有非常多，而中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥就是其中一種常用的方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法可以保障減肥者的健康，不傷害身體。那中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有哪些呢？接下來，小編就帶大家來詳細了解一下中醫(yī)經(jīng)驗減肥方法。
  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥
  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有很多，但每一種方法其實就是利用對身體一些相關(guān)穴位進行有效刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理氣血、調(diào)整身體陰陽，從而可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌、讓新陳代謝變快，分解體內(nèi)的多余脂肪，達到減肥目的。那如何利用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥呢?下面我們來學(xué)習(xí)幾種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法吧。
  推腹是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥常用方法，推腹就是指推肚子，從心窩一直推到腹部的任脈旁開，然后再從上到下按摩至腹部，最后在兩邊向上腹推。如果發(fā)覺硬結(jié)、氣包或水團的話，一定要仔細將它們?nèi)嚅_了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥每天可以推腹5-10分鐘左右。
  敲帶脈指的是敲打身體兩側(cè)和腰邊贅肉。帶脈既指經(jīng)脈猶如帶子纏在腰間，而且和女性經(jīng)帶有關(guān)，也就是可以調(diào)理月經(jīng)。全身只有帶脈是橫向環(huán)繞的。肥胖者日常多敲帶脈，可以增強排毒能力和改善便秘。晚上睡覺前，可以敲打游泳圈兩旁，每天300---500次。半個月之后，小腹會小一圈。
  敲膽經(jīng)指的是每天敲打大腿外四個穴位。敲膽經(jīng)可以增強吸收能力，為造血系統(tǒng)提供充足材料，可以排除大腿外側(cè)堆積的垃圾，減少臀部及大腿脂肪，堅持1～2個月時間，褲管就會變松了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法時每日敲打大腿外四個穴位，四次為一組，每日敲打五十組。敲打膽經(jīng)還可以幫助脂肪肝和膽結(jié)石患者改善健康。

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