一、泥土敷身減肥有奇效

　　飲水減肥

　　飲水也能減肥。有研究證實(shí)，當(dāng)人體減少水分的攝入，脂肪就會沉積。反之，脂肪就會減少。每天飲用2000毫升的涼開水有助于減肥。

　　花粉減肥

　　花粉減肥法是美國流傳的一種減肥方法。主要是通過服用花粉制劑來實(shí)現(xiàn)減肥的目的。據(jù)說服用花粉制劑還能讓身體恢復(fù)氣力和精力。服用花粉制劑對人體沒有任何毒副作用。

　　石蠟減肥

　　石蠟減肥偏方聽上去很不可思議，就是將液體石蠟涂抹全身，讓身體大量流汗的減肥方法。涂抹石蠟的時候溫度處于42攝氏度，涂上身體后，石蠟會慢慢硬化。然后將身體罩上透明塑料中，用紅外線照射全身。因此在封閉的環(huán)境下，人體會不斷出汗。

　　繃帶減肥

　　繃帶減肥偏方就是通過繃帶束縛身體局部達(dá)到減肥的目的，按摩身體需要減肥的部位，直到發(fā)熱，然后開始在該部位纏繞繃帶?？噹Юp繞的力度要剛剛好，太松沒有減肥的效果，太緊會影響血液循環(huán)和神經(jīng)受損。

　　泥巴減肥

　　泥巴減肥聽上去也很不可思議。在身體涂上特殊的泥土達(dá)到減肥的目的。這個方法在德國非常流行。涂上身體的泥土教“酸性白土”。這些泥土只要是將白土研磨成粉，然后加入雞蛋、橄欖油、蜂蜜調(diào)成漿，然后在沐浴后涂上身體。涂上后還要用塑料布包裹全身。同時還要不斷灑水保持泥土的瘦身功效。

二、土偏方減肥有哪些呢

　　酸奶減肥法

　　買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當(dāng)然可以。如果沒有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒有關(guān)系。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下， 不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到 3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

　　食肉減肥法

　　食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，是美國醫(yī)生羅伯特-阿特金斯創(chuàng)造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品，而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議，但也有證據(jù)表明其有一定效果。

　　食肉減肥吃法：

　　減肥期間忌食淀粉和糖，連水果也一點(diǎn)不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

　　魔芋減肥法

　　魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養(yǎng)顏等功能。

　　魔芋粉食譜

　　沖水引用

　　1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

　　2、體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

　　3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用

三、減肥喝什么酸奶最好

　　減肥喝自制酸奶減肥偏方

　　1、把原材料和用來裝酸奶的盒子準(zhǔn)備好

　　2、把準(zhǔn)備裝酸奶的塑料盒與其蓋子用開水燙一燙，消毒殺菌(殺死有害細(xì)菌)

　　3、將牛奶倒入消毒好的盒子內(nèi)，加入白糖

　　4、將盒子蓋好，放入微波爐加熱40~50秒( 讓牛奶溫度控制在30~40度為佳，這個溫度的牛奶是溫?zé)岫粻C的， 沒有經(jīng)驗(yàn)者，先加熱短時間，不夠熱再繼續(xù)稍稍加熱)

　　5、加熱好的牛奶中倒入酸奶，并攪拌均勻

　　6、將盒子蓋好，包裹好毛巾，塞入保溫袋中，靜心等待8-10個小時后，就可以看到酸奶做好啦!凝成豆腐花樣的固態(tài)，如果時間過久，表面會析出透明的水(奶清)，口感很酸。所以應(yīng)將做好的酸奶轉(zhuǎn)入冰箱，不使其繼續(xù)發(fā)酵，而且味道也更好.吃的時候再拌入一點(diǎn)蜂蜜。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、乳酸菌種：一般情況就用市售的小杯酸奶(不添加果粒的)即可，也見過有人用雪蓮做為引子發(fā)酵，但那畢竟不難得。

　　2、消毒：在家做酸奶，很難控制到殺滅有害細(xì)菌，所以只能盡可能地來操作了。主要是把相關(guān)容器和工具用開水燙一燙，不嫌麻煩的可以蒸一蒸。

　　3、發(fā)酵的溫度和時間：乳酸菌發(fā)酵的最佳溫度是30~40度左右;而發(fā)酵時間因溫度而異，若始終保持最佳溫度，大概8小時左右即可。溫度越低，所需時間越長。

四、最有效民間減肥偏方大全

　　偏方一、魚腥草+紅棗

　　材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

　　方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。

　　偏方二、山楂銀菊飲

　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

　　功效：山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

　　偏方三、排毒雙苦茶

　　材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

　　方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。

　　功效：苦瓜有促于進(jìn)血液循環(huán)：苦丁茶則有助于身體排毒：蜂蜜則有調(diào)味作用。

　　偏方四、經(jīng)期梅子醋

　　材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

　　方法：晚飯后一小時，將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中，侵泡15分鐘后即可食用。

　　功效：話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。

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