兒童 健康成長

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歷

孩子的營養(yǎng)健康始終是每個(gè)家庭最關(guān)注的課題之一。作為幼兒期和學(xué)齡期的過渡階段，3-6歲學(xué)齡前時(shí)期是孩子快速生長的重要階段。我們呼吁家長重視3-6歲學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)健康、飲食習(xí)慣等問題。這不僅關(guān)乎每一個(gè)孩子的成長發(fā)育，也關(guān)乎每一個(gè)家庭的和諧穩(wěn)定，更關(guān)乎中國國民素質(zhì)的遞代傳承。

《兒童健康成長52周歷》以一年四季為時(shí)間軸，收集3-12歲兒童家長在養(yǎng)育過程中關(guān)注的52個(gè)問題，特邀權(quán)威專家展開回答，讓孩子快樂的參與到科普中來。讓我們共同守護(hù)孩子的營養(yǎng)健康！

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孩子愛喝飲料，

可以選擇無糖飲料嗎？

不推薦。

無糖飲料通常用甜味劑來代替蔗糖，包括阿斯巴甜、甜蜜素、安賽蜜等，其甜度是白糖的幾十倍甚至幾百倍。“無糖”并非絕對意義上的零糖。根據(jù)《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》規(guī)定，每100ml飲料中含糖≤0.5g，就可以標(biāo)注為無糖飲料。

孩子若多喝無糖飲料也會攝入較多糖分，易引起肥胖。《中國居民膳食指南（2022）》建議每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。

此外，經(jīng)常飲用代糖飲料易影響孩子的味蕾，形成不良的飲食習(xí)慣，建議不飲用或少飲用代糖飲料。

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請持續(xù)關(guān)注

“ 兒童健康成長52周歷”專欄

供稿：中國兒童中心兒童營養(yǎng)與健康研究中心

編輯：夏興楠、焦紅亮

審核：邵彬返回搜狐，查看更多

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