每個(gè)人都喜歡洗澡，更多的是很多朋友都喜歡泡澡，我們可以通過(guò)泡澡來(lái)獲得一些好處。比如說(shuō)通過(guò)泡澡，我們可以使我們的身心都得到放松，在泡澡的過(guò)程中，在放點(diǎn)其他的東西，簡(jiǎn)直就是一種舒服的生活，但是一說(shuō)減肥，很多人從生理和心理上都會(huì)很排斥，不為其他，主要是減肥是一件讓人覺(jué)得很痛苦的事情，但是把減肥和泡澡聯(lián)系起來(lái)相信大家就會(huì)覺(jué)得輕松多了吧。那么今天為大家介紹五種泡澡的減肥方法。

一、粗鹽浴：用沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺(jué)中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

1.將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

2.在浴缸中約泡5分鐘，就要離開(kāi)浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2到3次。

3.再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦。您可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出，另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。

太餓、太飽、酒后，都不要泡澡。太餓泡澡，會(huì)有血糖降低而休克的危險(xiǎn)，太飽泡澡，會(huì)影響您的消化功能。

二、精油浴

精油的超微分子，是瘦身的特攻隊(duì)，超快滲入皮膚底層，展開(kāi)美化身材的作業(yè)。

1.將浴缸放入40度左右的洗澡水。

2.進(jìn)入浴缸后滴入8到10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

3.邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

檸檬、桔子等，都是瘦身排油的天后級(jí)精油，迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒。

三、咖啡礦物玲瓏浴

咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過(guò)咖啡后，千萬(wàn)別丟掉可以讓您瘦身的咖啡渣。

1.將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。

2.將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。

泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。

四、溫?zé)犭p享泡

除了原有的浴缸，您再準(zhǔn)備一個(gè)大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺(jué)變好了。

1.先泡在42度的熱水中，泡到身體出汗為止。

2.離開(kāi)浴缸，用干毛巾把身體擦干。

3.再進(jìn)入35度的溫水中，直到身體適應(yīng)水溫后，再進(jìn)入熱水，這樣來(lái)回泡4到5次。

這種類似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴(kuò)張、收縮，增加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過(guò)，這種方法的水溫與泡澡次數(shù)，可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。

五、健康瘦綠茶浴

綠茶是瘦身軍團(tuán)的大頭目，您想不到泡它也能瘦吧。

1.把喝過(guò)的綠茶渣3次的量，或喝過(guò)的茶包3到5包，丟入絲襪或棉布袋中。

2.把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。

一定要用綠茶來(lái)泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達(dá)到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

苦瓜泡綠茶。就是苦瓜切薄片，放綠茶里一起泡著喝。多少隨意。

看了上邊的內(nèi)容，相信屏幕前正苦苦減肥和準(zhǔn)備痛下決心的們會(huì)很開(kāi)心吧!泡澡居然還可以減肥，那么減肥就不在那么枯燥且痛苦了，祝愿大家能輕松瘦出自己向往的身材，那么說(shuō)到這里為大家?guī)?lái)的內(nèi)容就介紹完了。

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