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喝綠茶和山楂干水可以減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 06:11

回答1

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王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級消化內(nèi)科

你好，綠茶和山楂干泡水確實(shí)對于減肥有一定的幫助，這主要是因?yàn)榫G茶本身就有加速脂肪代謝的作用；且山楂還具有消食化積、提高胃腸動力的作用；所以這兩者結(jié)合確實(shí)可以幫助消脂減肥，不過您仍舊要注意配合適量的運(yùn)動效果才更好。以上是我的回答，希望對你有幫助。

2018-12-20 10:31

回答2

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張建國醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：綠茶和山楂確實(shí)可以幫助胖人減肥，但不是說只要喝綠茶和山楂干茶就一定能減肥。減肥需要全方面的計(jì)劃，綠茶和山楂干只是有瘦身功效的食品之一，只能輔助你減肥。你在進(jìn)行一定的減肥計(jì)劃時，適當(dāng)喝些綠茶和山楂干茶，可以幫助你更快地燃燒脂肪。而且山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日堅(jiān)持飲用山楂茶，同樣可以達(dá)到降血脂的功效。

2015-12-19 00:44

回答3

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谷魁廣醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，綠茶具有降火安神的功效，而山楂干有幫助減肥的功效，兩者搭配是可以溫和的幫助減肥的，再為您推薦兩張有減肥效果的茶，荷葉茶與洛神花茶，而蜂蜜水清晨飲用也有潤腸的功效。減肥也要進(jìn)行堅(jiān)持節(jié)食與合理運(yùn)動，希望可以幫到您，祝您減肥成功。

2015-12-19 08:55

回答4

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回答5

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王慶松醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

健康指導(dǎo)：你好，綠茶和山楂可以輔助減肥的。建議健康的減肥，就是要合理飲食，科學(xué)運(yùn)動鍛煉。減肥,要有耐心和恒心。最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動鍛煉如呼啦圈、踢毽子、爬樓等

2015-12-19 13:35

回答6

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邢學(xué)法主治醫(yī)師冠縣辛集中心衛(wèi)生院一級外科

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道喝綠茶和山楂干水可以減肥嗎？你好，這是有健胃消食的作用但是沒有減肥的作用。建議你要減肥得采取運(yùn)動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運(yùn)動的話主要是下午一定要多做有氧運(yùn)動，最好是快走和游泳。運(yùn)動時間要三十分鐘以上。這樣也不會造成肌肉的增粗。關(guān)鍵是堅(jiān)持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什么效果的。

2015-12-19 16:03

就醫(yī)問藥

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