核心提示：冬天輕度運動對減肥有一定效果。冬天進行輕度運動能夠促進機體的新陳代謝，進而加快脂肪燃燒速度，有利于減少體內(nèi)脂肪含量，達到減肥的目的。此外，適當(dāng)?shù)倪\動還可以增強心肺功能，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力。如果在

冬天輕度運動對減肥有一定效果。

冬天進行輕度運動能夠促進機體的新陳代謝，進而加快脂肪燃燒速度，有利于減少體內(nèi)脂肪含量，達到減肥的目的。此外，適當(dāng)?shù)倪\動還可以增強心肺功能，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力。

如果在寒冷天氣中進行戶外運動，需要做好保暖措施以防止體溫過低。

需要注意的是，在冬季進行輕度運動時，應(yīng)避免在溫度過低或風(fēng)速較大的環(huán)境下長時間暴露于室外，以免引起感冒或其他低溫相關(guān)疾病。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

冬天跑步減肥有用嗎
冬天游泳減肥 你學(xué)會了嗎
流汗越多，運動效果越好嗎？減肥 = 減脂 ≠ 減重！
冬日減肥計劃 運動不能停
空腹運動減肥效果好嗎？
冬天減肥好減嗎 幾個巧技巧讓你冬天減肥成功
減肥方法運動有效嗎
運動燃脂能減肥嗎
運動減肥瘦身效果好嗎？運動減肥方法有什么？
大麥茶多喝好嗎？會降血糖嗎？輕度糖尿病患者能喝嗎？大麥茶喝多了會致癌嗎?，建議一下平時的飲食和禁忌，最好詳細(xì)一點！

網(wǎng)址: 冬天輕度運動減肥好嗎嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview333220.html