已有研究發(fā)現(xiàn)個(gè)體先前的自我調(diào)節(jié)努力會(huì)破壞其控制系統(tǒng)與沖動(dòng)系統(tǒng)的內(nèi)在平衡性,以至于在隨后的控制任務(wù)中表現(xiàn)較差。Baumeister等將上述現(xiàn)象稱為自我損耗 ( ego depletion) ,并提出了自我控制的能量模型 ( strength model of self-control) 。該理論認(rèn)為自我調(diào)節(jié)過(guò)程會(huì)消耗個(gè)體的心理能量或心理資源,而這種能量或資源在一定時(shí)間內(nèi)是有限的。有研究者指出長(zhǎng)時(shí)間或持續(xù)的高度自控會(huì)破壞個(gè)體的自我控制能力,如節(jié)食者由于其對(duì)食物的高限制標(biāo)準(zhǔn),他們必須要經(jīng)?？酥谱约旱倪M(jìn)食沖動(dòng),因此導(dǎo)致其自我控制能力的慢性損耗,隨后出現(xiàn)“自我調(diào)節(jié)疲勞” ( self-regulatory fatigue,SRF) 現(xiàn)象。

考察個(gè)體的自我調(diào)節(jié)疲勞可以有效預(yù)測(cè)其日常生活中的自我控制能力。如,Bertrams等研究發(fā)現(xiàn),高特質(zhì)考試焦慮的被試更容易受到損耗任務(wù)的影響而出現(xiàn)狀態(tài)焦慮,提示特質(zhì)考試焦慮者由于長(zhǎng)期或持久地調(diào)節(jié)其焦慮情緒,從而出現(xiàn)了自我調(diào)節(jié)疲勞,以至于在自我調(diào)節(jié)資源不足的情況下更容易出現(xiàn)自我調(diào)節(jié)失敗; Nes等指出,自我調(diào)節(jié)與自我控制在概念上具有包含或者重疊關(guān)系,甚至有時(shí)自我調(diào)節(jié)疲勞與自我控制可以互換使用。與自我控制類似,自我調(diào)節(jié)資源也包含狀態(tài)性的與特質(zhì)性的,與沖動(dòng)性和堅(jiān)持性都具有密切關(guān)聯(lián); Dvorak和Simons的研究采用連續(xù)任務(wù)范式來(lái)衡量被試的自我損耗程度,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我控制特質(zhì)對(duì)自我損耗具有調(diào)節(jié)作用,即高自我控制特質(zhì)的個(gè)體不容易受到自我損耗任務(wù)的影響。

自我損耗或自我調(diào)節(jié)疲勞的研究主要采用實(shí)驗(yàn)室研究中的連續(xù)任務(wù)范式,缺乏較為直接的測(cè)量自我損耗狀態(tài)的量表。雖然已有一些量表可以測(cè)量自我調(diào)節(jié)狀態(tài),但仍沒(méi)有確定的、可廣泛使用的量表來(lái)測(cè)量自我調(diào)節(jié)疲勞狀況。因此,Nes等在已有基礎(chǔ)上,編制了含18個(gè)項(xiàng)目的自我調(diào)節(jié)疲勞量表 ( Self-Regulatory Fatigue Scale,SRF-S) ,并以慢性疾病患者為被試進(jìn)行施測(cè),結(jié)果表明該量表具有良好的信效度,能將自我調(diào)節(jié)疲勞與自我控制和身體疲勞較好地區(qū)分開(kāi)來(lái),更直接準(zhǔn)確地評(píng)估自我損耗狀態(tài)。

自我調(diào)節(jié)疲勞量表(Self-Regulatory Fatigue Scale,SRF-S)該量表由國(guó)外學(xué)者Nes等編制而成,共18個(gè)條目,在慢性疾病患者中進(jìn)行檢測(cè),結(jié)果表明量表信效度良好，中文版由國(guó)內(nèi)學(xué)者王利剛等人翻譯引進(jìn),并進(jìn)行了修訂,修訂后的量表共16個(gè)條目,包括認(rèn)知 ( Cognitive subscale) 、情緒 ( emotional subscale) 和行為 ( behavioral subscale) 3 個(gè)分量表組成;量表及各維度的Cronbach’sa系數(shù)分別為0.84、0.68、0.64、0.69,量表采用Likert5級(jí)計(jì)分法,1分(非常不同意)-5分(非常同意)/條目。

自我調(diào)節(jié)疲勞量表中文版
下面是對(duì)您當(dāng)前自身狀況的描述，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況在相應(yīng)的數(shù)字上打 “√”。1 = 非常不同意; 2 = 不同意; 3 = 不確定;4 = 同意; 5 = 非常同意。

1 我感到精力充沛*C
2 我能很輕松地設(shè)定目標(biāo)*C
3 我很難執(zhí)行我的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 C
4 我有過(guò)要破壞某樣?xùn)|西的沖動(dòng) B
5 做出決定對(duì)我來(lái)說(shuō)不是問(wèn)題*C
6 我總是想一些令人不快的事情 B
7 我很容易沮喪 E
8 我試圖回避討論或思考困擾我的事情 B
9 我能很好地處理壓力*E
10 我總是無(wú)法控制自己發(fā)脾氣 B
11 與朋友們保持聯(lián)系對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易 C
12 我很容易哭泣 E
13 記住某事對(duì)我來(lái)說(shuō)有困難 C
14 堅(jiān)持健康的飲食對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易* E
15 我總是喜怒無(wú)常 E
16 我有過(guò)要?dú)蚧騻e人的沖動(dòng) B

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參考文獻(xiàn)：
王利剛,張靜怡,王佳,陶婷,樊春雷,高文斌.自我調(diào)節(jié)疲勞量表中文版測(cè)評(píng)青年人的效度與信度[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,2015,29(04):290-294.
原小嵐. 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者自我調(diào)節(jié)疲勞、自我效能感與生活質(zhì)量的關(guān)系研究[D].山東大學(xué),2020.DOI:10.27272/d.cnki.gshdu.2020.003386.

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