針灸減肥反彈后更胖了怎么回事

減肥現(xiàn)在是越來(lái)越熱的話題，任何人在任何年紀(jì)可能都會(huì)對(duì)這個(gè)話題感興趣，愛(ài)美之心人皆有之。 引起肥胖的原因非常多，可能飲食結(jié)構(gòu)不正常、不對(duì)，吃的種類(lèi)和吃的數(shù)量不對(duì)引起的肥胖。 中醫(yī)辨證屬于肝郁脾虛一類(lèi)，也可能屬于脾虛濕困類(lèi)，都屬于原發(fā)性肥胖。 也有繼發(fā)性肥胖，繼發(fā)于其他疾病的肥胖，比如多囊卵巢綜合征、糖尿病，還有代謝性的疾病，都有可能出現(xiàn)肥胖。 減肥成功之后實(shí)際上是多種因素的結(jié)果，不光是針灸，可能飲食上進(jìn)行一段的調(diào)整，至少要調(diào)整能吃的吃，不能吃的少吃。 如果能夠維持原本的生活節(jié)奏，反彈也不會(huì)太多，但是如果回到以前的生活狀態(tài)，相當(dāng)于以前的致病因素沒(méi)有消退，肯定就會(huì)反彈回來(lái)。

針灸減肥反彈后更胖是怎么回事

針灸也可以按照減肥的方法使用，通常會(huì)選擇腹部、腿上的脾經(jīng)、胃經(jīng)等穴位進(jìn)行針刺。通常在針刺時(shí)，會(huì)要求患者少吃、多運(yùn)動(dòng)，飲食攝入量要盡量減少，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，增加身體消耗量。當(dāng)消耗量大于攝入量的時(shí)候，才能減肥。如果在扎針過(guò)程中，或者扎針1-2療程的過(guò)程中，沒(méi)有建立較良好的生活習(xí)慣，即少吃、多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)停止針刺時(shí)有可能會(huì)反彈，而且可能反彈很厲害。如果建立好了生活習(xí)慣，即使不扎針，還能維持少吃、多運(yùn)動(dòng)，維持一定的運(yùn)動(dòng)量，此時(shí)不會(huì)反彈，而且還會(huì)維持相對(duì)勻稱(chēng)的體態(tài)。因此，減肥一定要以少吃、多運(yùn)動(dòng)為主，扎針為輔，以針刺來(lái)配合，才是最好的減肥方式。對(duì)于減肥，最重要的是建立良好的生活習(xí)慣。

針灸減肥反彈嚴(yán)重嗎

針灸減肥出現(xiàn)反彈較常見(jiàn)，因?yàn)樵卺樉臏p肥過(guò)程中，患者并沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減肥需要管住嘴、邁開(kāi)腿、少吃、多運(yùn)動(dòng)，減肥效果才會(huì)維持。針灸減肥是幫助患者管住嘴、邁開(kāi)腿，可以幫助消耗，如果養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，停止針刺后，減肥效果會(huì)繼續(xù)維持，不會(huì)反彈，如果患者沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，針刺停止后會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。如果選擇進(jìn)行針灸減肥，在治療過(guò)程中，應(yīng)注意少吃、多運(yùn)動(dòng)，減少攝入，增加消耗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在停止針刺后，良好的生活習(xí)慣能夠維持下去，針灸減肥效果也會(huì)維持下去。

針灸減肥會(huì)反彈嗎

針灸減肥是否會(huì)反彈需根據(jù)情況分析，如果通過(guò)饑餓而瘦，只要恢復(fù)正常飲食，就會(huì)反彈。針灸減肥，不要求患者節(jié)食，正常飲食即可，只是控制其進(jìn)食量不超量，健康合理飲食。所以如果能夠堅(jiān)持健康飲食，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，基本沒(méi)有反彈情況。比如有些療法是饑餓療法，就是餓了以后讓減肥者瘦下來(lái)，這種減肥方式，才會(huì)反彈。經(jīng)常有減肥者咨詢(xún)，減肥多久能瘦，想瘦10斤，但是每個(gè)人的情況不一樣，就是同一個(gè)療法，不同的人適應(yīng)性不同，其依從性也不同。有的人一邊減肥，一邊私自加餐，有的人運(yùn)動(dòng)不持續(xù)，無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，所以其依從性也對(duì)療效有決定作用。另外還有體質(zhì)問(wèn)題，有的人不容易瘦，在減肥過(guò)程中就要觀察，肥胖分為繼發(fā)性肥胖和原發(fā)性肥胖，如繼發(fā)性肥胖，很多疾病會(huì)引起肥胖，如胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征等疾病。此類(lèi)人群在配合針灸減肥的同時(shí)，還要為其調(diào)理原發(fā)疾病，才能達(dá)到一定的效果。另外普遍而言，針灸減肥，比如針灸10次為一個(gè)療程，一般是2-3天針灸一次，大概一個(gè)療程后可以減3-5斤左右，這是比較正常的情況。也有很少數(shù)的可以達(dá)到10斤，甚至11斤。但是也有少數(shù)人，甚至一斤都不減下來(lái)。這樣的情況，一般針灸五次，如果體重沒(méi)有變化，可能會(huì)考慮其他問(wèn)題，比如有無(wú)其他繼發(fā)性疾病，或其他特殊原因。此類(lèi)情況也不可一概而論，一個(gè)療程一定會(huì)減到多少斤。

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