寶寶一歲前，由于年齡較小，身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育完全，飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、飲食清淡、易消化，但也要避免過度進(jìn)食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

1、營養(yǎng)均衡：一歲前的寶寶，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，盡量保持飲食多樣化，可適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。也可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果、香蕉等，補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素，有利于寶寶生長發(fā)育。不能過度挑食或者偏食，以免營養(yǎng)不良;

2、飲食清淡：在給一歲前的寶寶添加輔食時(shí)，要注意清淡飲食，可以適當(dāng)吃肉末、蔬菜末或者面條等，也可以適量吃豆制品和水果，補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)。應(yīng)避免吃油膩、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀;

3、易消化：一歲前的寶寶消化功能相對(duì)較弱，因此在給一歲前的寶寶添加輔食時(shí)，要注意少食多餐，避免一次性吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。另外還要避免暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹等不適癥狀;

4、其他：在給一歲前的寶寶添加輔食時(shí)，盡量不要吃太多蛋黃，因?yàn)榈包S中的脂肪含量比較高，不利于消化。也不要吃過多糖果、餅干等零食，以免影響正餐的進(jìn)食。

家長在給一歲前的寶寶添加輔食時(shí)，一定要遵循從少到多、從細(xì)到粗的原則，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理添加。除此之外，家長要注意密切觀察寶寶的大便情況，如果出現(xiàn)大便次數(shù)增多或大便性狀改變、腹脹、腹痛等不良表現(xiàn)，則需及時(shí)停止添加輔食。

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