冬季保健品滋補慎選擇

2013年11月21日15:38  久久健康網(wǎng)  微博

　　冬令進補，是我國傳統(tǒng)的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一，傳承了數(shù)千年的中醫(yī)進補法則，必有其道理。一直以來，人們都是在飲食，即三餐中，講究各種進補，隨著社會進步和人們生活水平的提高，各類保健品也加入了進補的行列，并逐漸火起來。

　　冬季抵抗力相對下降，這一階段適當服用保健品，調(diào)節(jié)自身免疫，改善身體健康狀況，是不錯的選擇，除了蜂產(chǎn)品和氨基酸類產(chǎn)品，當然還有很多其他種類，如蛋白粉、靈芝孢子粉、松花粉、羊胎素、深海魚油，等等。面對五花八門的保健品，你該如何選擇呢？

　　1 首先要看保健品是否適合自己

　　冬季服用保健品對促進身體健康有好處，但并不是每一種保健品都適合自己。如中老年人服用保健品，主要想達到三個目的：第一，調(diào)節(jié)自身免疫，讓自己少生病。冬季天氣轉(zhuǎn)涼，容易感冒、發(fā)燒、咳嗽，他們想通過服用保健品來提高免疫力；其次，就是調(diào)節(jié)血脂，高血脂是導(dǎo)致心腦血管問題的主要誘因之一，服用調(diào)節(jié)血脂類的保健品，能起到一定的預(yù)防保健作用；還有第三點，就是對潛在健康隱患的預(yù)防。也就是說，同時具備免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂功效，對潛在健康隱患起到預(yù)防作用的保健食品，更適合多數(shù)中老年朋友。

　　2 多聽建議 增長知識

　　如今保健品廣告以及書籍很多，但是光聽廠家的一面之詞似乎不能全面了解，所以您可以多去聽聽身邊朋友、同齡人的建議，問問使用過的朋友的心得體會。還可以多參加一些與保健科普知識講座，了解冬季防病保健的相關(guān)知識同時，增長一些保健品選擇方面的理論知識。

　　3 慎重選擇

　　買保健品可不同于超市買菜，貨比三家之后選擇最便宜的即可，保健品的選擇可不能遵循這樣的原則，產(chǎn)品的質(zhì)量和原料、生產(chǎn)工藝、技術(shù)方面等各種因素都有緊密關(guān)系，因此在購買時，最好是選擇通過正規(guī)渠道、功效經(jīng)過相關(guān)部門認定、品質(zhì)有保障的保健品，否則只看片面介紹或是價格優(yōu)勢，往往是“賠了夫人又折兵”。

　　在保健品成為眾多人特別是身體虛弱人群保健必備品的今天，希望您能選擇真正適合自己的產(chǎn)品，為您的生活增加更健康更有效的生命元素。

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