7款食譜調(diào)理寶寶腸胃，不積食吃飯香?
今天跟寶媽們分享一些寶寶食譜，可以調(diào)理腸胃的。很適合脾胃弱、易積食、腹脹便秘，胃口差的寶寶常吃哦。寶寶有一個好的腸胃，也是身體生長發(fā)育的基礎(chǔ)呢~
?山楂麥芽湯（開胃消食）
1、山楂干、炒麥芽、炒谷芽6~8g
2、三樣食材清水沖洗加水、冰糖煮湯
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?山楂白蘿卜水（理氣消食）
1、白蘿卜洗凈切絲，雪梨、蘋果洗凈切小塊
2、山楂干、白蘿卜、雪梨、蘋果一起加水煮湯半小時
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?瘦肉四神湯（健脾益胃）
1、瘦肉先洗凈焯水備用
2、山藥去皮切小塊和茯苓、芡實、蓮子、瘦肉一起煮湯1小時
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?南瓜蘋果粥（促進(jìn)消化）
1、南瓜去皮切小塊，蘋果洗凈切小塊
2、小米、大米淘洗和南瓜、蘋果一起煮粥到軟爛
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?山藥紅棗粥（養(yǎng)胃補(bǔ)脾）
1、山藥去皮切小塊，紅棗去核
2、小米、百合、山藥、紅棗一起煮粥到軟爛
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?綠豆蓮子粥（清熱去火）
1、綠豆、蓮子、百合提前浸泡半小時
2、大米淘洗和綠豆、蓮子、百合一起煮粥到軟爛
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?紫薯芋頭粥（潤腸通便）
1、紫薯、芋頭去皮切小塊
2、大米、燕麥煮粥，大火煮開放紫薯、芋頭煮粥到軟爛
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我們家寶寶也有過積食的情況，所以我都平時都在家里常備消食.貼，腸胃不舒服的時候用，可以消積食，緩解腹脹、腹痛，通腸便，還挺管用的。連著用幾天寶寶吃飯胃口好。
寶媽們平時可以多給寶寶吃點水果、蔬菜或者五谷雜糧煮的粥，都是可以幫助消化，增強(qiáng)免疫力的哦~

2023-12-26 10:45

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