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寶寶輔食添加過早或過晚都有危害，6

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 13:57

導(dǎo)語：每個寶寶都會在適當(dāng)?shù)臅r候添加輔食，以滿足他們不斷增長的營養(yǎng)需求。但是，過早或過晚添加輔食都可能對寶寶造成危害。在這篇文章中，我們將詳細介紹寶寶添加輔食的信號、過早或過晚添加輔食的危害，并逐月介紹6-12個月寶寶輔食的種類。

過早或過晚添加輔食的危害

眾所周知，寶寶的發(fā)育需要適時添加輔食。在最近幾年，世界衛(wèi)生組織建議，如果寶寶前六個月以純母乳喂養(yǎng)，最好等到寶寶六個月大后再添加輔食。過早添加輔食會引起寶寶過敏、腹瀉等問題，且會影響母乳的吸收，從而影響寶寶的生長和發(fā)育。另一方面，過晚添加輔食會導(dǎo)致寶寶缺乏鐵和其他微量元素，這對寶寶的生長發(fā)育有不利影響，也容易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

寶寶可以添加輔食的信號

寶寶會在適合添加輔食的時候給我們一些信號，寶爸寶媽們要學(xué)會注意和接收這些信號。一些寶寶可以添加輔食的信號包括：

1、寶寶體重達到出生體重的兩倍以上，通常要達到6公斤以上。

2、寶寶在看到大人吃東西時流口水、吧唧嘴或者試圖搶食物。

3、寶寶的脖子可以自由轉(zhuǎn)動，能夠獨立坐著依靠支撐物。

4、寶寶對奶的需求增加，表現(xiàn)為更頻繁的進食和煩躁哭鬧。

5、寶寶的挺舌反射消失，意味著寶寶可以適應(yīng)更固體的食物。

6-12個月個月齡段輔食添加的種類

具體到每個月齡段，寶寶可以添加的輔食種類有所不同：

1.六個月：此時輔食以泥類和糊類為主，推薦食材包括高鐵米粉、胡蘿卜泥、土豆泥、小白菜泥、菠菜泥、蘋果泥和香蕉泥等。

2.七-九個月：這個階段寶寶已經(jīng)可以適應(yīng)顆粒和半固體的食物，推薦食材包括豬肝粉、雞肉松、牛肉松、蛋黃、蝦肉泥、顆粒面、芝麻醬等。

3.十-十二個月：在這個階段，寶寶已經(jīng)可以吃固體食物，并且可以添加一些能鍛煉寶寶咀嚼能力的食材，如長面條、軟米飯、餛飩、包子、花卷、碎菜、碎肉和小塊水果等。

總之，給寶寶添加輔食是一個細致的過程，我們要根據(jù)寶寶的發(fā)育和營養(yǎng)需求來選擇合適的食材和形式。同時，我們也要密切關(guān)注寶寶的反應(yīng)和食欲，及時調(diào)整和變化輔食的種類和質(zhì)量。最重要的是，寶寶添加輔食應(yīng)該是一個愉快的過程，倡導(dǎo)家庭共餐，讓寶寶從小就培養(yǎng)出健康的飲食習(xí)慣。

孩子輔食的合理安排不能大意，給寶爸寶媽推薦一本科學(xué)輔食安排書：

《輔食每周吃什么》

一本輔食答疑書，譬如：輔食添加時間、添加信號、添加原則、添加誤區(qū)等，都可以從中找到答案。

全書215道輔食，既有圖片、食材和步驟，又有制作時間、難易程度、營養(yǎng)價值和注意問題。