歡迎關(guān)注我，作為ACE認(rèn)證私人健身教練、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師，為你提供更多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)。

#圖文萬(wàn)粉激勵(lì)計(jì)劃#

氨基酸是重要的蛋白質(zhì)組成部分，您的身體需要它來(lái)從艱苦的鍛煉中恢復(fù)并支持運(yùn)動(dòng)后的肌肉修復(fù)。

氨基酸的一些好處包括：

1、支持瘦身。

研究表明，必需氨基酸支持肌肉蛋白質(zhì)合成，有助于塑造形狀和色調(diào)。

它們還可以幫助身體在熱量不足時(shí)保持肌肉。

具體來(lái)說(shuō)，建議每份含有 3 克亮氨酸，并且支鏈氨基酸亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸的比例為 2:1:1，以取得優(yōu)異的效果。

2、減少饑餓感。

必需氨基酸會(huì)刺激瘦素水平，瘦素是一種增加飽腹感的激素。

該混合物還有助于維持控制食欲所需的最佳血糖水平。

3、減少運(yùn)動(dòng)引起的酸痛。

必需氨基酸可以直接被肌肉用作燃料，因此支持體內(nèi)最佳氨基酸庫(kù)可以幫助開(kāi)始從運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的微淚中恢復(fù)過(guò)程。

4、有益于您的關(guān)節(jié)。

支持正常的炎癥水平對(duì)于損傷、健康和整體關(guān)節(jié)健康非常重要，必需氨基酸在其中發(fā)揮著重要作用。

終生氨基酸恢復(fù)混合物含有 L-蘇氨酸和 L-半胱氨酸，對(duì)關(guān)節(jié)健康具有重要作用。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

補(bǔ)充葉酸對(duì)懷孕有什么好處
正常人補(bǔ)充葉酸有什么好處
天門(mén)冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高
補(bǔ)充葉酸的好處
葉酸的作用，怎么補(bǔ)充
膳食補(bǔ)充劑對(duì)健康的好處是什么
乳清蛋白支鏈氨基酸(BCAA)：補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后肌肉修復(fù)與生長(zhǎng)
氨基酸：健身能量＋塑身營(yíng)養(yǎng)之王
高同型半胱氨酸血癥的治療補(bǔ)充哪一種葉酸
老年人吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃什么好？

網(wǎng)址: 補(bǔ)充氨基酸有什么好處？ http://www.u1s5d6.cn/newsview344498.html