柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復。

提問

孕婦可以通過飲食調理、補充維生素和礦物質以及適量運動等方式來增加營養(yǎng)。若發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀如貧血等，應及時就醫(yī)。
1.飲食調理
孕期營養(yǎng)需求增加，應調整飲食結構，保證蛋白質、脂肪、碳水化合物及微量元素攝入均衡。食物中所含有的營養(yǎng)成分能夠滿足母體以及胎兒生長發(fā)育所需，從而起到增加營養(yǎng)的作用。
2.補充維生素和礦物質
通過口服維生素片劑或膠囊來提高體內維生素水平，通常建議在醫(yī)生指導下使用。維生素是維持機體正常生理功能所必需的一類微量有機物質，缺乏時可能導致貧血或其他疾病發(fā)生；補充后可預防相應問題出現(xiàn)。
3.適量運動
選擇適合孕婦的低強度運動如散步、瑜伽等，在專業(yè)人士監(jiān)督下進行。適當運動有助于促進消化吸收、改善血液循環(huán)及新陳代謝率，進而提升整體健康水平和能量儲備。
孕期營養(yǎng)補充需遵循多樣化原則，避免偏食挑食導致營養(yǎng)不均衡。定期產(chǎn)檢評估孕婦及胎兒狀況，如有異常應及時就醫(yī)處理。

2024-03-09 21:25

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