有時我覺得同理心是天生的，小米從小對周圍人的喜怒哀樂就很敏感。讓小米停止哭鬧的最佳方法是另外一個寶寶哭，她一聽到哭聲就會去關(guān)心別的寶寶為什么難過。我打死一只蚊子，她也會問我“蚊子的爸爸媽媽找不到她了怎么辦？”...

而小皮天生有點沒心沒肺的樣子。

相比起女人，男人的同理心好像天生就弱些。

朋友推薦了一本書 － 《丹麥育兒之道》，作者杰西卡·亞歷山大（Jessica Alexander）和心理治療師埃本·桑達爾（Iben Sandahl），講述的是丹麥文化中根深蒂固的教育方法——父母對幼兒同理心教育的重視。我把書的內(nèi)容大意和媽媽們分享一下：

如何定義同理心？同理心，是指能感知他人情緒的能力；簡單點來說，就是一種能設(shè)身處事、換位思考問題的能力。美國崇尚個人主義，“成為贏家”和“追求卓越”便自然而然地成為大多數(shù)美國人的人生目標——從不懷疑自己對成功的渴求，那是美國文化的一部分。丹麥文化與美國文化最顯著的差異，就在于丹麥人更注重團隊合作，而非一心成為“孤膽英雄”。在這種文化的影響下，丹麥人更熱衷于同理心教育。如何與幸福感有關(guān)聯(lián)？最新的神經(jīng)學研究表明：人們在與他人合作的時候，會比獨自取得成果更有幸福感。過去，人們認為“人類生來自私”，但其實同理心是我們與生俱來的能力。

我們需要做的，是學習如何運用它。所以，擁有信任和理解他人的能力，是獲得幸福感的關(guān)鍵所在，也是我們應該教給下一代的東西。

丹麥父母如何進行同理心教育？丹麥人將同理心教育納入了學校教育，這是非常獨特的一點。1從言語選擇開始，學會體諒他人在教育過程中，一定要記?。汉⒆訒７麓笕说难孕信e止。所以我們在言語選擇方面，一定要慎重。

比如，我們平時評論他人的態(tài)度。是通情達理還是諸多挑剔？是寬宏大量還是冷嘲熱諷？這一切的一切，孩子們都看在眼里、一一模仿。因此，在孩子面前說別人的壞話是不恰當?shù)男袨椤?/strong>

“她真刻薄”、“他就是個自私鬼”、“她太煩人了”……這些言語，既無法傳達某種行為背后的情緒，還只是在給他人貼標簽。在丹麥，父母會想辦法在不給他人貼負面標簽的同時，幫助孩子去理解別人的行為。記住人性本善，相信每一種行為的背后都是有理由的，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)他人身上的閃光點，我們也會感覺更舒服些——這也算是另一種提升幸福感的“丹麥方式”。同時，要幫助孩子找出每一個標簽背后的原因?！八軣┤?？或許他是餓了或困了吧？你也知道餓肚子和疲憊的滋味不好受，對嗎？”、“她很刻薄？可能是今天在學校里碰見什么難事了？其實她很可愛的，對吧？”……同理心教育，就是幫助孩子理解每一種行為背后的情緒，引導他們自己得出正面的結(jié)論。同理和諒解非常相似，可以幫助孩子培養(yǎng)信任、合作等精神，還能讓手足之間的關(guān)系更和諧。當然，父母們也別忘了多同情自己。為人父母也是一種考驗，我們難免會犯錯。學會理解和原諒自己，我們才能更好地諒解孩子和其他人。2何為“自我調(diào)節(jié)”？在能夠很好地識別他人情緒之前，我們必須理解自己的情緒。有時，父母會告訴孩子應該或不應該有某種感覺，對孩子的情緒指手畫腳。當孩子感覺到傷心氣憤、饑餓寒冷時，有些父母會告訴孩子：“只是錯覺”、“有什么好生氣的”、“你肯定是餓了”等等。其實，告訴孩子應該如何感覺或反應，就等于剝奪了孩子學習自我調(diào)節(jié)情感的機會。作為父母，我們必須信任孩子，讓他們學會感知自己的情感邊界，這有利于建立強大的、比自尊心更重要的自我感。等孩子們長大后，將不畏懼于在情感邊界受到壓迫時，對別人說“不”。這是孩子們重要的一課。我們可以在言語選擇上引導孩子，但必須要相信他們，這樣他們才會相信自己。記住，情緒沒有好壞之分，情緒只是情緒。3哪些故事能教會孩子同理心呢？給孩子們讀各種各樣的故事，但不要局限于歡樂大團圓的那種。因為談論書中種種復雜的情緒，是培養(yǎng)孩子同理心的絕佳方式。從美國人的角度來看，許多丹麥童話書所覆蓋的題材，簡直是廣得驚人。但研究表明，感知書中不同的情緒，能夠增強孩子們的情感共鳴。原版《海的女兒》里，小美人魚最終沒有嫁給王子，而是心碎而死，化作薔薇泡沫、消失于大海之中——這可是完全不一樣的結(jié)局！孩子的接受能力是驚人的，即使是一些大人不愿意談論的事情。孩子們會模仿大人的負面情緒。如果大人們能泰然自若地談論人生的起起伏伏，長時間后，孩子們的耐挫力也會更加出色。

所以，廣泛閱讀也是同情心教學的好方法之一。

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米皮媽自己讀完這本書，反思了很多自己小時候成長的經(jīng)歷。我小時候考前緊張，媽媽總是對我說“不要緊張，你平時成績好，肯定沒問題?！笨墒沁@完全沒能緩解我的情緒，反而讓我壓力更大。

所以之前小米第一天開學很緊張，我送她上學的時候就會說“我知道你第一天會緊張，因為都是陌生的環(huán)境。媽媽小時候也這樣。媽媽到時會牽你的手，把你介紹給你的新朋友，等你自己覺得熟悉了舒服了再放手，好嗎？” 她果然開心地點點頭。

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