有時(shí)我覺(jué)得同理心是天生的，小米從小對(duì)周圍人的喜怒哀樂(lè)就很敏感。讓小米停止哭鬧的最佳方法是另外一個(gè)寶寶哭，她一聽到哭聲就會(huì)去關(guān)心別的寶寶為什么難過(guò)。我打死一只蚊子，她也會(huì)問(wèn)我“蚊子的爸爸媽媽找不到她了怎么辦？”...

而小皮天生有點(diǎn)沒(méi)心沒(méi)肺的樣子。

相比起女人，男人的同理心好像天生就弱些。

朋友推薦了一本書 － 《丹麥育兒之道》，作者杰西卡·亞歷山大（Jessica Alexander）和心理治療師埃本·桑達(dá)爾（Iben Sandahl），講述的是丹麥文化中根深蒂固的教育方法——父母對(duì)幼兒同理心教育的重視。我把書的內(nèi)容大意和媽媽們分享一下：

如何定義同理心？同理心，是指能感知他人情緒的能力；簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是一種能設(shè)身處事、換位思考問(wèn)題的能力。美國(guó)崇尚個(gè)人主義，“成為贏家”和“追求卓越”便自然而然地成為大多數(shù)美國(guó)人的人生目標(biāo)——從不懷疑自己對(duì)成功的渴求，那是美國(guó)文化的一部分。丹麥文化與美國(guó)文化最顯著的差異，就在于丹麥人更注重團(tuán)隊(duì)合作，而非一心成為“孤膽英雄”。在這種文化的影響下，丹麥人更熱衷于同理心教育。如何與幸福感有關(guān)聯(lián)？最新的神經(jīng)學(xué)研究表明：人們?cè)谂c他人合作的時(shí)候，會(huì)比獨(dú)自取得成果更有幸福感。過(guò)去，人們認(rèn)為“人類生來(lái)自私”，但其實(shí)同理心是我們與生俱來(lái)的能力。

我們需要做的，是學(xué)習(xí)如何運(yùn)用它。所以，擁有信任和理解他人的能力，是獲得幸福感的關(guān)鍵所在，也是我們應(yīng)該教給下一代的東西。

丹麥父母如何進(jìn)行同理心教育？丹麥人將同理心教育納入了學(xué)校教育，這是非常獨(dú)特的一點(diǎn)。1從言語(yǔ)選擇開始，學(xué)會(huì)體諒他人在教育過(guò)程中，一定要記?。汉⒆訒?huì)模仿大人的言行舉止。所以我們?cè)谘哉Z(yǔ)選擇方面，一定要慎重。

比如，我們平時(shí)評(píng)論他人的態(tài)度。是通情達(dá)理還是諸多挑剔？是寬宏大量還是冷嘲熱諷？這一切的一切，孩子們都看在眼里、一一模仿。因此，在孩子面前說(shuō)別人的壞話是不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/strong>

“她真刻薄”、“他就是個(gè)自私鬼”、“她太煩人了”……這些言語(yǔ)，既無(wú)法傳達(dá)某種行為背后的情緒，還只是在給他人貼標(biāo)簽。在丹麥，父母會(huì)想辦法在不給他人貼負(fù)面標(biāo)簽的同時(shí)，幫助孩子去理解別人的行為。記住人性本善，相信每一種行為的背后都是有理由的，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)他人身上的閃光點(diǎn)，我們也會(huì)感覺(jué)更舒服些——這也算是另一種提升幸福感的“丹麥方式”。同時(shí)，要幫助孩子找出每一個(gè)標(biāo)簽背后的原因?！八軣┤?？或許他是餓了或困了吧？你也知道餓肚子和疲憊的滋味不好受，對(duì)嗎？”、“她很刻??？可能是今天在學(xué)校里碰見什么難事了？其實(shí)她很可愛的，對(duì)吧？”……同理心教育，就是幫助孩子理解每一種行為背后的情緒，引導(dǎo)他們自己得出正面的結(jié)論。同理和諒解非常相似，可以幫助孩子培養(yǎng)信任、合作等精神，還能讓手足之間的關(guān)系更和諧。當(dāng)然，父母?jìng)円矂e忘了多同情自己。為人父母也是一種考驗(yàn)，我們難免會(huì)犯錯(cuò)。學(xué)會(huì)理解和原諒自己，我們才能更好地諒解孩子和其他人。2何為“自我調(diào)節(jié)”？在能夠很好地識(shí)別他人情緒之前，我們必須理解自己的情緒。有時(shí)，父母會(huì)告訴孩子應(yīng)該或不應(yīng)該有某種感覺(jué)，對(duì)孩子的情緒指手畫腳。當(dāng)孩子感覺(jué)到傷心氣憤、饑餓寒冷時(shí)，有些父母會(huì)告訴孩子：“只是錯(cuò)覺(jué)”、“有什么好生氣的”、“你肯定是餓了”等等。其實(shí)，告訴孩子應(yīng)該如何感覺(jué)或反應(yīng)，就等于剝奪了孩子學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情感的機(jī)會(huì)。作為父母，我們必須信任孩子，讓他們學(xué)會(huì)感知自己的情感邊界，這有利于建立強(qiáng)大的、比自尊心更重要的自我感。等孩子們長(zhǎng)大后，將不畏懼于在情感邊界受到壓迫時(shí)，對(duì)別人說(shuō)“不”。這是孩子們重要的一課。我們可以在言語(yǔ)選擇上引導(dǎo)孩子，但必須要相信他們，這樣他們才會(huì)相信自己。記住，情緒沒(méi)有好壞之分，情緒只是情緒。3哪些故事能教會(huì)孩子同理心呢？給孩子們讀各種各樣的故事，但不要局限于歡樂(lè)大團(tuán)圓的那種。因?yàn)檎務(wù)摃蟹N種復(fù)雜的情緒，是培養(yǎng)孩子同理心的絕佳方式。從美國(guó)人的角度來(lái)看，許多丹麥童話書所覆蓋的題材，簡(jiǎn)直是廣得驚人。但研究表明，感知書中不同的情緒，能夠增強(qiáng)孩子們的情感共鳴。原版《海的女兒》里，小美人魚最終沒(méi)有嫁給王子，而是心碎而死，化作薔薇泡沫、消失于大海之中——這可是完全不一樣的結(jié)局！孩子的接受能力是驚人的，即使是一些大人不愿意談?wù)摰氖虑?。孩子們?huì)模仿大人的負(fù)面情緒。如果大人們能泰然自若地談?wù)撊松钠鹌鸱L(zhǎng)時(shí)間后，孩子們的耐挫力也會(huì)更加出色。

所以，廣泛閱讀也是同情心教學(xué)的好方法之一。

－－－－－－－－－－－－

米皮媽自己讀完這本書，反思了很多自己小時(shí)候成長(zhǎng)的經(jīng)歷。我小時(shí)候考前緊張，媽媽總是對(duì)我說(shuō)“不要緊張，你平時(shí)成績(jī)好，肯定沒(méi)問(wèn)題?！笨墒沁@完全沒(méi)能緩解我的情緒，反而讓我壓力更大。

所以之前小米第一天開學(xué)很緊張，我送她上學(xué)的時(shí)候就會(huì)說(shuō)“我知道你第一天會(huì)緊張，因?yàn)槎际悄吧沫h(huán)境。媽媽小時(shí)候也這樣。媽媽到時(shí)會(huì)牽你的手，把你介紹給你的新朋友，等你自己覺(jué)得熟悉了舒服了再放手，好嗎？” 她果然開心地點(diǎn)點(diǎn)頭。

相關(guān)知識(shí)

父母在家庭教育中的理念和方法
父母應(yīng)重視孩子的心理健康教育
父母必看的十本育兒書
親子教育心理咨詢：如何成為合格的父母？
父母“手機(jī)教養(yǎng)”引發(fā) 家庭心理健康教育新問(wèn)題
家庭教育促進(jìn)法實(shí)施，父母如何貫徹科學(xué)的家庭教育理念和方法
豆瓣高分，父母必看！心理教育書籍！
父母必讀教育書籍
6個(gè)孩子心理健康常識(shí) 父母必看幼兒教育方法
家庭教育書籍閱讀分享③讀一本好書，做智慧父母——讀《父母的5堂必修課：家庭教育的心理學(xué)智慧》有感

網(wǎng)址: 丹麥父母的同理心教育法 http://www.u1s5d6.cn/newsview345372.html