有的人為了減肥真的就是選擇了極致的減肥瘦身餐的哦，他們這幫人呢就是選擇了用大量的水果和蔬菜代替飯，很多人認(rèn)為蘋果是很好的美容養(yǎng)顏的，就選擇了它作為自己的減肥餐，那么三日瘦身蘋果餐到底怎么樣呢?到底好不好呢?

3日瘦身蘋果餐好不好呢？

三日瘦身蘋果餐好不好?結(jié)論當(dāng)然是——不好。

首先，三天只吃蘋果，雖然可能在身體的可承受范圍內(nèi)，但這三天熱量和營(yíng)養(yǎng)都不能提供身體運(yùn)作的基本需求，人也會(huì)變得無(wú)精打采、毫無(wú)活力。

其次，因?yàn)椴荒芄┙o身體足夠的營(yíng)養(yǎng)和熱量，身體就會(huì)以為正在“鬧饑荒”，因此，在恢復(fù)飲食后，身體會(huì)不由自主地發(fā)出“多吃點(diǎn)”的信號(hào)，并拼命儲(chǔ)存能量，以應(yīng)對(duì)下一次“鬧饑荒”，因此，三日蘋果餐后，很難保持減重成果。

最后，這確實(shí)只是一次“減重”，而非真正地減少脂肪。在這個(gè)過(guò)程中，水分和肌肉的流失會(huì)嚴(yán)重—— 一方面，體重容易反彈，另一方面，對(duì)于圍度的改善不多，也容易反彈;但最重要的，如果在一次又一次的“三日蘋果餐”中，肌肉流失了，那么我們的新陳代謝也就降低了，身體的日常消耗也會(huì)大幅降低，這將意味著，您更難以減肥，或者更容易發(fā)胖，且下一次減肥會(huì)更難——這真是個(gè)噩耗!

因此，建議寶寶們都不要輕易嘗試;體質(zhì)差的寶寶尤其不能嘗試——我們要優(yōu)雅地減肥，而不是一次次“蠻干”、碰壁。什么樣的減肥方法都不要盲目的去嘗試的哦!因?yàn)檎娴臅?huì)對(duì)你的身體造成很大的傷害的哦!

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