血糖高能吃草莓。草莓屬于低升糖指數(shù)的食物，適量食用不會引起血糖水平的劇烈波動。另外，適量食用草莓具有促進(jìn)心血管健康、輔助降低膽固醇、改善便秘的作用。

1、促進(jìn)心血管健康：草莓富含抗氧化物質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進(jìn)心血管健康和預(yù)防心血管疾病具有積極的作用。

2、輔助降低膽固醇：草莓含有一種叫做花青素的天然色素，它具有輔助降低膽固醇的功效，對血糖高的人群有一定的好處。

3、改善便秘：草莓含有大量的果膠和膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，可以改善便秘。

但是，對血糖高的人來說，需注意適量食用草莓，控制攝入量。每日建議的攝入量為10-15個，可根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。食用草莓的時候要在兩餐之間，避免餐后立即食用，以免餐后血糖升高。

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