血糖高能吃草莓。草莓屬于低升糖指數(shù)的食物，適量食用不會(huì)引起血糖水平的劇烈波動(dòng)。另外，適量食用草莓具有促進(jìn)心血管健康、輔助降低膽固醇、改善便秘的作用。

1、促進(jìn)心血管健康：草莓富含抗氧化物質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)心血管健康和預(yù)防心血管疾病具有積極的作用。

2、輔助降低膽固醇：草莓含有一種叫做花青素的天然色素，它具有輔助降低膽固醇的功效，對(duì)血糖高的人群有一定的好處。

3、改善便秘：草莓含有大量的果膠和膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，可以改善便秘。

但是，對(duì)血糖高的人來(lái)說(shuō)，需注意適量食用草莓，控制攝入量。每日建議的攝入量為10-15個(gè)，可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。食用草莓的時(shí)候要在兩餐之間，避免餐后立即食用，以免餐后血糖升高。

相關(guān)知識(shí)

草莓減肥嗎
吃草莓有哪些功效
孕婦吃什么|孕婦能吃草莓嗎
吃草莓的4大功效
夏季孕婦可以吃草莓嗎？
孕初期能不能吃草莓
甜美草莓邊吃邊瘦身
吃草莓的十大好處 滋陰養(yǎng)血調(diào)和脾胃
吃草莓有什么功效？
蜜絲婷大草莓和小草莓哪個(gè)更健康？蜜絲婷小草莓孕婦可以用嗎

網(wǎng)址: 血糖高能吃草莓嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview346768.html