減脂期必備9種低卡水果
夏天到了，減脂期的你還在糾結(jié)吃什么水果嗎？別擔(dān)心，這里為你精選了9種低卡水果，讓你吃得放心，瘦得開心！

荔枝：甜美多汁，每100克僅71大卡，維生素C和礦物質(zhì)豐富，夏日絕佳選擇！

楊梅：酸甜可口，解暑好幫手。含有豐富膳食纖維，助消化。每100克僅30大卡。

枇杷：口感清甜，多種維生素和礦物質(zhì)。每100克41大卡，潤肺止咳好幫手。

芒果：香甜誘人，熱量不高。每100克35大卡，合理食用無憂。

西瓜：夏天標(biāo)配，水分足糖分少。每100克32大卡，減脂期好伴侶。

油桃&桃子：美味佳品，富含膳食纖維和維生素C。油桃每100克44大卡，桃子每100克42大卡。

鳳梨&菠蘿：口感不同但都助消化。鳳梨每100克50大卡，菠蘿每100克44大卡。

減脂期吃水果小貼士：選新鮮、當(dāng)季水果，營養(yǎng)更高。控制食用量，適量是關(guān)鍵。最好在餐前或餐中吃，增加飽腹感，減少正餐攝入量。避免睡前吃水果哦！

一起加油，減脂路上不孤單！

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