運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)損傷津液?jiǎn)?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 00:17

核心提示：運(yùn)動(dòng)出汗后可能會(huì)損傷津液。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體為了散熱而擴(kuò)張血管，增加血流量，促進(jìn)排汗，以降低體溫。此時(shí)由于毛孔處于開放狀態(tài)，如果不及時(shí)擦干汗水并保暖，容易受到風(fēng)寒之邪侵襲，進(jìn)而耗傷津液。對(duì)于氣虛、陽(yáng)虛等

運(yùn)動(dòng)出汗后可能會(huì)損傷津液。

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體為了散熱而擴(kuò)張血管，增加血流量，促進(jìn)排汗，以降低體溫。此時(shí)由于毛孔處于開放狀態(tài)，如果不及時(shí)擦干汗水并保暖，容易受到風(fēng)寒之邪侵襲，進(jìn)而耗傷津液。

對(duì)于氣虛、陽(yáng)虛等體質(zhì)虛弱者，運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易出現(xiàn)出汗過(guò)多導(dǎo)致津液損耗的現(xiàn)象。

因此，在運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)注意適量飲水，避免過(guò)度出汗，同時(shí)做好保暖措施，防止受涼。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等藥物來(lái)改善癥狀。

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