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手法按摩減肥反彈嗎

手法按摩減肥屬于中醫(yī)減肥法的一種，是相對傳統(tǒng)的一種減肥方法。按摩減肥是通過打散脂肪細(xì)胞從而加快脂肪的代謝和吸收，理論上減掉的是脂肪而不是水分，不易反彈。但是還是會有個別出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

一、手法按摩減肥會反彈？

通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥是促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。

二、手法按摩減肥怎樣做？

1、晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手輕輕拍打均勻。

2、接著開始按摩。雙手從兩側(cè)出發(fā)緊貼肚皮，五指相對，由下腹部向上推到乳房下方。

3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位，再滑向腰背部，用力向上提。然后從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。

4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。

5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉(zhuǎn)扭動脂肪，順時針方向10次，逆時針方向10次。

6、大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側(cè)和肚皮。七

7、在上脘穴位上反復(fù)按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反復(fù)按摩10次左右。

8、在上脘穴位上反復(fù)按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反復(fù)按摩10次左右。

說到底，按摩減肥只是輔助手段，不能解決根本的肥胖問題，這也是部分人出現(xiàn)反彈的原因。但是相對于服用減肥藥等方法而言，按摩減肥還是相對于比較健康的。學(xué)會之后，還能自己在家完成，還能疏通血脈、活動筋骨。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 艾灸對身體有什么好處用什么樣的艾灸盒效果好艾灸盒的使用方法艾灸的作用和禁忌艾灸對孕婦有影響嗎孕婦能艾灸嗎 米醋和蜂蜜能減肥嗎艾灸減肥檸檬茶減肥嗎醋泡雞蛋減肥嗎荷葉茶能減肥嗎巴豆可以減肥嗎西紅柿減肥蘋果香蕉減肥法按摩減肥 編輯推薦 1

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