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專家教你怎樣預(yù)防購物狂心理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 00:25

核心提示：專家稱，購物狂其實是一種病態(tài)的消費心理，帶有強迫癥的色彩，需要及時接受指引和治療。那么，如何辨別自己是否屬于購物狂呢？又該如何防治這種心理疾病呢？下面，就讓小編來告訴你，“愛購一族”們可千萬別錯過嘍！

　　“購物狂”這個詞對我們來說想必都并不陌生，隨著生活水平的不斷提高，“購物狂”的隊伍日益壯大。血拼就一定是購物狂嗎？恐怕未必，兩者之間還是有區(qū)別的。

　　隨著生活品質(zhì)提高，一批“購物狂”悄然產(chǎn)生，他們的信用卡經(jīng)常被刷爆，櫥柜里堆積著沒有拆封的“戰(zhàn)利品”，購物后的第一反應(yīng)不是享受而是繼續(xù)搜尋下一個購買目標……血拼狂買就一定是購物狂嗎？

　　購物狂與過度消費有區(qū)別

　　當今時下最流行的就是團購，看似很便宜的商品和誘人的宣傳，將許多人拉入了不理性消費的行列。每天上網(wǎng)第一時間就是先去團購導(dǎo)航看看，碰到喜歡的火速搶購下來，當時覺得特別劃算，可是事后不是沒有時間去，就是發(fā)現(xiàn)自己不需要了，于是常常浪費了，加上網(wǎng)購的一些費用，常常超出了自己當月的預(yù)算。

　　專家介紹說：“當人無法控制自己的消費欲望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態(tài)時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態(tài)購物癥，在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。從心理學(xué)上來說，屬于強迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。

　　現(xiàn)代生活方式與壓力的產(chǎn)物

　　購物狂分為缺乏自制力的沖動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型，每種類型的購物狂產(chǎn)生原因各有不同，但根源相似。

　　購物狂的成因有三點：首先它是生活壓力大的人群的一種發(fā)泄方式。當部分人群在工作中承受了較大的壓力而無處宣泄時，從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發(fā)泄的渠道之一，因此內(nèi)向的人比外向的人更容易患上病態(tài)購物癥，因為他們很少向人傾訴，無法融入團體，只能選擇這種方式減壓。其次，這是當今時代下一種過激的從眾行為。購物狂常常盲目的跟風(fēng)，看到別人買什么就想自己立刻也擁有，導(dǎo)致經(jīng)常購買自己不需要的東西。

　　一部分購物狂的產(chǎn)生與網(wǎng)癮有關(guān)。有的購物狂沉溺于網(wǎng)絡(luò)購物，琳瑯滿目的商品被商家制作成精美的圖片展示，輕松點擊即可送貨上門，刺激了他們的過度消費。這種癮建立在網(wǎng)癮上，讓人沉溺其中無法自拔。

　　此外，快節(jié)奏的生活和層出不窮的購物方式，使得近年來中國患有病態(tài)購物癥人群越來越多，他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足，很少有人能意識到這是一種心理上的疾病，需要引起重視和疏導(dǎo)治療。

　　治愈購物狂有方法

　　減輕壓力是購物狂所需要進行的第一步，只有認識了壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個問題。增進與周圍朋友的溝通，及時地排解焦慮和困惑，這樣購物狂獨自在商場血拼的機會將減少。

　　專家說，基于行為主義的方法是一種不錯的途徑。通過給購物狂制定購物計劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個協(xié)議，完成一個階段的協(xié)議再去制定下一個協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費。

　　此外，也可以采用認知行為療法，即改變看問題的方式。通過改變購物狂“購物可以宣泄心中的壓力、帶來所需要的榮耀、滿足內(nèi)心的欲望”這樣的想法，合理轉(zhuǎn)變購物狂的思維。在國外有一種方式是互助會，一群有著共同問題的人每周定時聚在一起，傾訴心中的困惑，互相幫助和鼓勵，并一起尋找一條正確的治愈之道。這是治療病態(tài)購物癥的不錯療法。

（責(zé)任編輯：徐曉宇實習(xí)編輯：姜文苑）

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