首頁 資訊 饅頭的5種做法,健康營養(yǎng),色香味俱全

饅頭的5種做法,健康營養(yǎng),色香味俱全

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 00:36

南瓜饅頭

南瓜饅頭

1.南瓜去皮切塊

2.蒸鍋蒸熟,用勺子碾成泥,加酵母粉和少量水,活到面粉中

3.活成面團(tuán)

4.靜置一個(gè)小時(shí)

5.待面團(tuán)發(fā)好,揉出排氣,搓成條,切段

6.揉成饅頭樣,用刀刻出南瓜紋路

7.頂部插入泡好的枸杞,放入蒸鍋,二次發(fā)酵15分鐘,開火,上氣蒸15分鐘即可

牛奶刀切饅頭

牛奶刀切饅頭

1.準(zhǔn)備好面粉,牛奶

2.在碗中倒入少量牛奶,放入微波爐加熱至溫?zé)幔尤虢湍?,攪拌至酵母溶?/p>

3.將牛奶倒入面粉中

4.慢慢倒入牛奶,先用筷子攪拌成絮狀,在用手和成面團(tuán),包上保鮮膜放在溫暖的地方發(fā)酵

5.撥開面團(tuán)里面呈蜂窩狀,發(fā)酵完成

6.墊板上撒干面粉,把面團(tuán)揉光滑,成長條狀

7.用刀切成均勻的幾個(gè)饅頭坯子

8.用手稍做整形即可

9.全部做好后醒發(fā)20分鐘

10.鍋中加水,水開后蒸20分鐘

11.蒸好后拿出晾涼

12.擺盤享用

豆渣饅頭

豆渣饅頭

1.打豆?jié){生成的豆渣連同剩下的一點(diǎn)過濾不出來的豆?jié){一起倒入盆中

2.打入兩個(gè)雞蛋,加入1小勺鹽(大約2克),2勺白糖(普通喝湯用的勺),2勺酵母粉(喝湯的勺)

3.用筷子朝一個(gè)方向攪拌均勻

4.分多次試著加入面粉,邊加邊用筷子攪拌均勻,直至形成一個(gè)成型的面團(tuán)

5.然后用手把面揉成光滑柔軟的面團(tuán)

6.加入2勺植物油(還是喝湯的那種勺子)

7.再次把油和面團(tuán)揉勻,得到光滑的面團(tuán),放到溫暖處發(fā)酵一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí),視具體溫度而定

8.也可以放在面包機(jī)中開啟發(fā)面團(tuán)功能即可

9.一個(gè)半小時(shí)后,面團(tuán)發(fā)酵至2-2.5倍大小

10.把面團(tuán)取出來充分揉勻排氣

11.把面團(tuán)均勻分成八等份

12.分別揉圓整成饅頭胚

13.整好型的饅頭胚放在溫暖處餳二十分鐘

14.待面團(tuán)再次膨脹一倍時(shí),蒸鍋放足量水,把饅頭胚放入鍋中,蓋上鍋蓋,中火蒸20-25分鐘

15.關(guān)火后立刻打開鍋蓋

16.稍涼后,就可以出鍋享用啦

紫薯開花饅頭

紫薯開花饅頭

1.紫薯對半切開煮熟,碾成薯泥,與100克面粉、2克酵母、30毫升清水和成紫薯面團(tuán),放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵。時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。

2.200克面粉、4克酵母、80毫升清水和成白面團(tuán),放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵,時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。面團(tuán)里有蜂窩狀就可以了。

3.把白面團(tuán)揉出氣體,分成大小均等的面劑子,跟包子大小一樣就可以了。再搟成面皮。

4.紫薯面團(tuán)也分成大小均等的面劑子,揉圓。

5.把紫薯面團(tuán)放在白面團(tuán)里,像包包子的手法一樣給包起來,收口朝下,整理成漂亮的圓形。

6.在面團(tuán)上切十字花刀,放入蒸鍋靜置15分鐘,進(jìn)行第二次發(fā)酵。

7.冷水上鍋,小火上氣后,轉(zhuǎn)中火20分鐘即可。關(guān)火后再燜5分鐘。 一盤漂亮的紫薯開花饅頭就好了。

玫瑰花饅頭

玫瑰花饅頭

1.準(zhǔn)備好食材

2.把面粉過篩,加入白糖,鹽攪拌均勻

3.用開水沖麥片,水變溫后把酵母加入溶化

4.把麥片倒入面粉中攪拌均勻

5.少量多次加水加入面粉,和面成面團(tuán)

6.加蓋保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵

7.發(fā)酵至體比原來的兩倍大

8.拉開里面呈蜂窩狀,排出里面氣體

9.加少許干面粉揉面,分成幾個(gè)小面團(tuán),醒發(fā)半個(gè)小時(shí)

10.取一個(gè)小面團(tuán)分成4個(gè)小面團(tuán),把小面團(tuán)搟成面皮

11.把面皮排例好,用筷子壓住中間,如圖

12.從下往上卷如圖

13.卷好后從中間切開成兩個(gè),整理花瓣

14.加一個(gè)枸杞子在中間裝飾

15.放上蒸鍋,蒸20分鐘

16.20分鐘后饅頭蒸好了返回搜狐,查看更多

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