不得不說

肥胖會對你的外表、感知和健康產(chǎn)生很大的影響

要不要試試看自測一下你的BMI

BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2

問

體內(nèi)脂肪過多有哪些疾病的患病風(fēng)險？

答

二型糖尿病、高血壓、心臟病、中風(fēng)、癌癥、睡眠呼吸暫停、骨關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)痛、脂肪肝、腎臟疾病、生殖和懷孕問題、抑郁癥等。

不胖的人總說，減肥很簡單，只要“管住嘴，邁開腿”就可以。殊不知，對于真正的胖子來說，跑步鍛煉、控制飲食可能都非常難！

01  

跑步、HIIT等有氧運動 → 不適合

跑步等有氧運動要持續(xù)30分鐘以上才能有效“燃脂”。跑步每次落地時膝關(guān)節(jié)受壓力是平時走路時7-10倍，例如一個100kg的人，每邁出一步膝關(guān)節(jié)受壓是900kg左右。對于大體重的人群來說：跑步膝關(guān)節(jié)壓力更大，跑步時間長了肯定會對膝蓋造成損傷（比如半月板損傷），而時間短了沒有減脂效果。

02  

控制飲食 → 難堅持

控制飲食減肥如果能堅持下去，還是有效果的。然而大部分大體重患者，排除甲減、橋本氏病及二型糖尿病等內(nèi)分泌疾病來說，少鹽少油戒糖的日子天天都可能是煎熬，畢竟不是一天吃成胖子的，當然也不可能短時間減下去，而一旦堅持不下去，復(fù)胖在所難免。

許多大體重人群（主要是指BMI（體重指數(shù)）≥28的人群）想通過減重手術(shù)或內(nèi)分泌調(diào)理來快速減肥。當然減肥一定是你能為自己的健康做的最好的事情之一。然而，大量減掉脂肪和體重通常都會伴隨一個問題：皮膚松弛。

皮膚松弛的影響  

而皮膚松馳帶來的在外表和生活質(zhì)量上的影響，卻是你在減肥前根本未曾想到的：

1  

雖然減肥成功，但松馳的皮膚卻嚴重影響著形體的美觀，即便穿上衣服也會影響觀感。

2  

松弛的皮膚皺褶會堆積污垢污、汗液及細菌，容易引起真菌感染、潰瘍、皮疹以及疼痛和不適。

3  

大量多余的皮膚會讓人不舒服，甚至?xí)蓴_正常的活動和鍛煉。尤其是腹部皮膚松弛下垂后，耷拉下來阻礙走路、抬腿等活動。

大體重減肥后，為何皮膚會松馳  

皮膚之所以有一定彈韌度，是因為彈性蛋白纖維。當你變胖時，脂肪的增多會將你的皮膚撐開，彈性蛋白纖維就會拉伸，但由于大多數(shù)肥胖的人多年來都是如此，皮膚長時間被撐大、使得彈性蛋白纖維損傷斷裂，皮膚就會漸漸失去彈性，很難恢復(fù)到原來的形狀。

而無論是通過手術(shù)或是運動減肥，減肥的目的主要是減少過余的脂肪，在快速減肥的過程中，并不能讓我們的皮膚有足夠的時間，去修復(fù)已經(jīng)損傷斷裂的皮膚彈性纖維，所以就會導(dǎo)致皮膚松弛的問題產(chǎn)生。減肥效果越明顯（越快），皮膚就可能越松弛。

皮膚松弛怎么改善

外用的按摩緊致類產(chǎn)品是肯定無法去改善這種嚴重皮膚松馳問題；所以一般只有靠有效的醫(yī)療手段去治療。

治療皮膚松弛的醫(yī)學(xué)方法：

皮膚松弛的醫(yī)學(xué)非手術(shù)治療有熱瑪吉、超聲刀、超聲炮等，由于不需要切口恢復(fù)，也不需要麻醉，這些治療風(fēng)險較小，但效果也較差。

所以在這種情況下，去除松弛皮膚的唯一有效方法是通過輪廓塑型手術(shù)改善。它主要包括：腹壁成型，乳房懸吊術(shù)，上半身提拉緊致，下半身緊致塑型，大腿塑型，手臂塑型等項目。

手術(shù)通常需要住院1-4天，在家康復(fù)2-4周。因此類手術(shù)難度較大，并具有較大感染風(fēng)險，請具有四級手術(shù)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)院整形美容科進行。

相關(guān)案例：

44歲，女，四川人，20多歲時生了一對雙胞胎兒子，因孕產(chǎn)期體重一下飆升到170多斤，哺乳期過后乳房下垂。兩年前在我院做了減重手術(shù)，從170多斤快速的瘦到了120多斤后，乳房和腹部皮膚松弛非常嚴重，剖腹產(chǎn)疤痕粘連，整個體態(tài)看起來相當臃腫。

2022年6月11日，在武漢大學(xué)中南醫(yī)院整形美容科進行了腹壁整形+乳房提升手術(shù)，效果良好。

供稿/整形美容科 -END

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