2022.03.18 回答

左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁。是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運(yùn)動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中. 它主要應(yīng)用于以下幾個方面： 一，嬰幼兒食品：左旋肉堿屬條件性嬰兒必須營養(yǎng)物質(zhì)，世界目前已有22個國家在嬰幼兒奶粉中加入了左旋肉堿，我國也已有添加左旋肉堿母乳化奶粉上市。 二，減肥作用：左旋肉堿可燃燒體內(nèi)多余的脂肪作為能量。他可以減輕體重，減少體內(nèi)脂肪的含量，具有減肥作用，如果體內(nèi)缺乏左旋肉堿，就會造成脂肪酸代謝紊亂，導(dǎo)致兩種后果。 （1）造成肌肉供應(yīng)能量不足，產(chǎn)生肌體疲勞以及相關(guān)的心臟疾病； （2）造成脂類物質(zhì)在肌纖維和肝臟中積累，產(chǎn)生肥胖，脂肪肝等疾病。運(yùn)動不足的肥胖型人，經(jīng)常補(bǔ)充左旋肉堿，加以保持鍛煉，就能夠消耗體內(nèi)積累的脂肪酸，起到減肥的作用。所以左旋肉堿是一種很理想的不用節(jié)食，不厭食，不乏力，不腹瀉的減肥產(chǎn)品。 三，運(yùn)動員食品：左旋肉堿對提高運(yùn)動爆發(fā)力，抗疲勞，增強(qiáng)運(yùn)動耐力等均有好處。服用一定量的左旋肉堿，運(yùn)動員在參加耐力和強(qiáng)度運(yùn)動項目時，可獲得最佳成績。研究證實，體育運(yùn)動后人體肌肉組織中的游離肉堿濃度下降20%，可通過補(bǔ)充外源性左旋肉堿而得到改善，故而促進(jìn)體內(nèi)脂肪酸氧化產(chǎn)生能量，提高運(yùn)動成績。國外已普遍把左旋肉堿應(yīng)用于運(yùn)動型保健食品。 四，人體重要營養(yǎng)補(bǔ)充劑：隨著年齡的增長，體內(nèi)左旋肉堿的含量在不斷減少，人類都需要補(bǔ)充左旋肉堿。糖尿病人 、腎功能病人、腦力、體力勞動者，由于排出的廢物多，體內(nèi)的左旋肉堿消耗量大，極易導(dǎo)致左旋肉堿的缺乏，需 長期補(bǔ)充。

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