DIY鮮榨果汁配方15天減肥果汁計(jì)劃:1?橙子+番茄+水2?黃瓜+香蕉+牛奶3?生菜+蘋(píng)果4?胡蘿卜+蘋(píng)果+檸檬5?藍(lán)莓+香蕉+牛奶6?黃瓜+雪
精 DIY鮮榨果汁配方15天減肥果汁計(jì)劃:1?橙子+番茄+水2?黃瓜+香蕉+牛奶3?生菜+蘋(píng)果4?胡蘿卜+蘋(píng)果+檸檬5?藍(lán)莓+香蕉+牛奶6?黃瓜+雪
【視頻圖文大賽】DIY鮮榨果汁配方
15天減肥果汁計(jì)劃:
1?橙子+番茄+水
2?黃瓜+香蕉+牛奶
3?生菜+蘋(píng)果
4?胡蘿卜+蘋(píng)果+檸檬
5?藍(lán)莓+香蕉+牛奶
6?黃瓜+雪梨
7?橙子+胡蘿卜+蘋(píng)果
8?生菜+香蕉+獼猴桃+雪梨
9?草莓+香蕉+牛奶
1?0?番茄+芹菜
1?1?牛油果+牛奶
1?2?橙子+火龍果
1?3?牛油果+養(yǎng)樂(lè)多
1?4?提子+黃瓜
1?5?牛油果+葡萄+牛奶
喝果汁的幾大好處:
1?喝果汁調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)
水果中,還可以搭配各種各樣的谷物跟肉類(lèi),榨汁出來(lái)的口感是酸性的,有效調(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)身體的酸堿平衡,保證身體健康。
2?喝果汁助消化
果汁的膳食纖維最多,并且也是有效促進(jìn)日常新陳代謝的利器,可以有效清除體內(nèi)的鉛,鋁,汞等重金屬和自由基等物質(zhì),從而達(dá)到凈化機(jī)體的作用,同時(shí)還可以潤(rùn)腸排毒,是減肥瘦身的極好選擇。
3?喝果汁吸收營(yíng)養(yǎng)更方便
喝果汁比起吃一般的水果要好一點(diǎn),并且整體上,果汁的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)還是比較方便的,新鮮的水果打成汁,味道還是不錯(cuò),切割成小小塊,然后打成漿,這樣味道更加好,也有利于吸收。
4?喝果汁增強(qiáng)細(xì)胞活力
新鮮的果汁含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富一點(diǎn),含有大量的維生素和鈣質(zhì),對(duì)我們榨汁飲用還非常特別,并且也可以調(diào)節(jié)腸胃功能,對(duì)增強(qiáng)細(xì)胞活力有特別好的效果。
5?果汁減肥
果汁減肥的效果還是可以的,主要是它的熱量比較低,并且營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富,一般葡萄糖和果汁的果糖都是比較容易消化的成份,有效起到飽腹的作用,它可以清理脂肪,也可以緩解衰老等作用。
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