您今天喝茶了嗎？前幾天遇到老鄰居張大爺，他就跟我說："一天不喝茶，渾身都不得勁！"

可不是嘛，從古到今，咱們老祖宗就知道茶葉的好處。

今天，我就給大家說道說道，喝茶到底有哪些神奇的功效。

茶葉里的養(yǎng)生智慧

記得小時候，每天早上醒來，總能聞到爺爺泡的茶香。

那時不懂，總覺得老人家整天抱著個茶壺是在消磨時間。

現(xiàn)在可明白了，原來這一片葉子里藏著這么多養(yǎng)生的好處。

五大功效，一茶盡顯

養(yǎng)生功效一：提神醒腦

現(xiàn)在的生活真是越來越累了?？纯葱侣?，六十歲的還在帶孫子，七十歲的還在照顧老伴。整天累得腰酸背痛，精神不振。

這時候，一杯茶就能幫上大忙。茶里的營養(yǎng)成分能給身體充電，讓疲憊的身心都舒坦不少。

養(yǎng)生功效二：開胃助消化

我們家隔壁的王大媽就是個例子。以前吃不下飯，整天愁眉苦臉的。后來經(jīng)人指點(diǎn)，每頓飯前喝點(diǎn)茶，這下好了，飯量見漲，人也精神了許多。

這就是茶葉的神奇之處，它能刺激味蕾，幫助消化。

養(yǎng)生功效三：明目護(hù)眼

現(xiàn)在的老年人也都會刷手機(jī)看電視了，眼睛難免受累。我們社區(qū)的李醫(yī)生說過，茶葉中的維生素對眼睛特別好。喝茶時順便讓熱氣熏熏眼睛，舒服得很。特別是對著電子產(chǎn)品看久了的時候，更需要這么做。

養(yǎng)生功效四：安神助眠

睡眠問題是不少老年人的困擾。有個簡單的方子特別管用：晚上泡一杯菊花茶，加兩顆紅棗和幾粒枸杞，喝了之后安神助眠的效果特別好。

不少鄰居試過都說好，睡眠質(zhì)量明顯改善了。

養(yǎng)生功效五：養(yǎng)顏潤肺

茶水能潤喉，還能養(yǎng)顏。特別是在干燥的季節(jié)，一杯溫?zé)岬牟杷?，既能滋潤咽喉，又能補(bǔ)充身體水分。

難怪老一輩的人都說"喝茶養(yǎng)生"。

說到喝茶，時間和種類也有講究：清早一杯綠茶，提神又醒腦，午飯后的烏龍茶，幫助消化，晚上就選溫和的，菊花茶最合適

雖說茶好，但也要注意幾點(diǎn)：空腹時少喝濃茶、睡前兩小時最好不要喝茶、有胃病的老年朋友要慎重選擇，老話說得好："家有好茶，便是福氣。"泡上一杯茶，細(xì)細(xì)品味，讓忙碌的生活慢下來，何嘗不是一種享受？您說是不是？

選茶時最好根據(jù)自己的情況來，有疑問可以請教醫(yī)生，找到最適合自己的茶。

茶友們也紛紛發(fā)表看法

其實(shí)我一直喜歡喝綠茶，但最近不喝了，在網(wǎng)上經(jīng)常有人說茶葉有農(nóng)殘留，嚇的我不敢喝了。

任何入口的食品和飲料，在攝入時，都應(yīng)掌握一個度！ 由于人的體質(zhì)各異，有的飲紅茶好，有的飲綠茶對，也有的只能飲用花茶。不能盲目亂喝。

各人喝各人喜歡的茶葉，以前喜歡觀音的，現(xiàn)在喜歡土山炒茶，多喝也不傷胃，飯吃得太飽，只要喝幾杯重火濃香型的炒茶，胃感覺舒服了，炒茶水燉豬排骨真的香，也潤肺止咳，補(bǔ)中氣，經(jīng)常用的。

喝茶，已是禪韻！ 靜、閑、悟！ 心若一二似空語， 轉(zhuǎn)身書琴仍緣處！

古代的茶葉沒有添加現(xiàn)在的化學(xué)物質(zhì)，都是純天然的，現(xiàn)在是人工合成的！

對此，各位茶友怎么看？

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