酸奶里面可以加什么水果？？

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酸奶是我們平時(shí)生活中經(jīng)常食用的一種飲品，因?yàn)樗目谖侗容^獨(dú)特，再加上又是由牛奶制作而成，所以很受大家的喜愛(ài)，一般來(lái)說(shuō)，如果我們沒(méi)有胃口的話(huà)，多吃一些酸奶有助于開(kāi)胃，那我們今天了解一下酸奶里面可以加什么水果。

一、酸奶里面可以加什么水果

1、蘋(píng)果×酸奶

吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化。首先可以把蘋(píng)果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中，然后再把榨好的蘋(píng)果汁與酸奶拌在一起來(lái)食用。蘋(píng)果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來(lái)一種愜意的享受。

2、黃瓜×酸奶

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會(huì)大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖。當(dāng)你感到餓了的時(shí)候就吃黃瓜和喝酸奶，也可以制作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動(dòng)手的妹子們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜酸奶。

3、紅糖×酸奶

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用，這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境，緩解便秘，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果。

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4、木瓜×酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛(ài)美的女士們一定不會(huì)陌生。把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

5、香蕉×酸奶

香蕉是女生鐘愛(ài)的減肥佳果。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。

吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況?？梢灾苯映韵憬?，也可以把香蕉榨成香蕉汁來(lái)吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時(shí)內(nèi)都不覺(jué)得饑餓，從而減少其他食物的攝入，起到減肥效果。

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6、干果×酸奶

酸奶是低脂低熱量食物，而每天配上80克左右的干果對(duì)身體很有好處。干果與酸奶結(jié)合，不但能減掉體重，解決肥胖問(wèn)題，還能治便秘。建議將干果弄成碎片后，撒在酸奶上，或者拌勻來(lái)吃。

7、紅酒×酸奶

紅酒美容，酸奶通便，兩者結(jié)合就可以起到治療便秘的效果。便秘會(huì)令身體機(jī)能下降，體內(nèi)廢物得不到排出，積聚于體內(nèi)，會(huì)嚴(yán)重阻礙減肥。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結(jié)合紅酒后能重新調(diào)整腸道環(huán)境，緩解便秘。

以上內(nèi)容就是對(duì)酸奶里面可以加什么水果這個(gè)問(wèn)題的回答，其實(shí)酸奶里邊一般的水果都是可以加的，而且我們平時(shí)吃的水果沙拉里邊，基本上也是各種水果都有，所以大家并不需要在這個(gè)問(wèn)題上有所擔(dān)心，只要按照正常的方式食用就可以了