Apple Watch不僅僅是一款時(shí)尚配飾，它更是助您追求健康生活的得力助手。其中，熱量消耗的追蹤功能尤為出色。

想要了解如何在Apple Watch上查看您消耗的卡路里嗎？還有主動(dòng)和被動(dòng)指標(biāo)以及每日總攝入量，都是您關(guān)注的重點(diǎn)。

Apple Watch精于計(jì)算您消耗的活動(dòng)卡路里，而Move圓環(huán)則能直觀地展示您與每日目標(biāo)的進(jìn)度。

但Apple Watch的魅力不止于此，它還能追蹤您燃燒的總卡路里，包括主動(dòng)和被動(dòng)卡路里?；顒?dòng)卡路里，顧名思義，是您運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒的卡路里。而被動(dòng)卡路里則是您的新陳代謝在靜止?fàn)顟B(tài)下燃燒的固定量，哪怕您整天都坐在沙發(fā)上。

這個(gè)數(shù)值其實(shí)就是您的基礎(chǔ)代謝率，是衡量您新陳代謝狀況的重要指標(biāo)。

那么，如何計(jì)算自己的被動(dòng)卡路里呢？又在哪里查看這些數(shù)據(jù)呢？為了更好地了解自己的新陳代謝狀況，以便制定更合理的膳食計(jì)劃，讓我們一起來探索吧。

雖然Apple Watch能夠追蹤和記錄您的卡路里指標(biāo)，但要查看最全面的數(shù)據(jù)，您還需要借助iPhone的幫助。

如何查看 Apple Watch 燃燒的卡路里 - 主動(dòng)、被動(dòng)和總卡路里

Apple Watch – 活動(dòng)卡路里消耗

在 Apple Watch 上，前往“健身記錄”應(yīng)用

使用數(shù)碼表冠輕掃或向下滾動(dòng)。

您會(huì)看到您的活動(dòng)卡路里在 Move 目標(biāo)下燃燒。

您還可以將“健身記錄”復(fù)雜功能添加到各種表盤，或使用“健身記錄”表盤一目了然地查看消耗的活動(dòng)卡路里。

iPhone – 主動(dòng)和被動(dòng)卡路里消耗

iPhone 上的“健身”應(yīng)用可讓您查看更多卡路里數(shù)據(jù)。

打開后，點(diǎn)擊頂部的“活動(dòng)”圓環(huán)。

在移動(dòng)數(shù)據(jù)的正下方，您會(huì)在屏幕左下角看到當(dāng)天燃燒的總卡路里。

要查看更多天數(shù)消耗的總卡路里，請(qǐng)從屏幕頂部選擇另一天，或輕點(diǎn)右上角的日歷圖標(biāo)。

從總卡路里中減去您的主動(dòng)（“移動(dòng)”目標(biāo)）卡路里，以燃燒您的被動(dòng)卡路里（基本代謝率）。

以下是這些步驟在 iPhone 上的樣子：

編者小語：

在繁雜的數(shù)碼世界中，我們?yōu)槟Y選最有價(jià)值的資訊，提供最實(shí)用的使用心得。每一個(gè)點(diǎn)擊、每一次分享，都是我們前行的動(dòng)力。您的【關(guān)注】，是我們不斷探索、不斷進(jìn)步的動(dòng)力源泉。

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網(wǎng)址: 「使用心得」Apple Watch：如何查看燃燒的卡路里情況 http://www.u1s5d6.cn/newsview363079.html