Apple Watch不僅僅是一款時尚配飾，它更是助您追求健康生活的得力助手。其中，熱量消耗的追蹤功能尤為出色。

想要了解如何在Apple Watch上查看您消耗的卡路里嗎？還有主動和被動指標以及每日總攝入量，都是您關(guān)注的重點。

Apple Watch精于計算您消耗的活動卡路里，而Move圓環(huán)則能直觀地展示您與每日目標的進度。

但Apple Watch的魅力不止于此，它還能追蹤您燃燒的總卡路里，包括主動和被動卡路里。活動卡路里，顧名思義，是您運動時燃燒的卡路里。而被動卡路里則是您的新陳代謝在靜止狀態(tài)下燃燒的固定量，哪怕您整天都坐在沙發(fā)上。

這個數(shù)值其實就是您的基礎(chǔ)代謝率，是衡量您新陳代謝狀況的重要指標。

那么，如何計算自己的被動卡路里呢？又在哪里查看這些數(shù)據(jù)呢？為了更好地了解自己的新陳代謝狀況，以便制定更合理的膳食計劃，讓我們一起來探索吧。

雖然Apple Watch能夠追蹤和記錄您的卡路里指標，但要查看最全面的數(shù)據(jù)，您還需要借助iPhone的幫助。

如何查看 Apple Watch 燃燒的卡路里 - 主動、被動和總卡路里

Apple Watch – 活動卡路里消耗

在 Apple Watch 上，前往“健身記錄”應(yīng)用

使用數(shù)碼表冠輕掃或向下滾動。

您會看到您的活動卡路里在 Move 目標下燃燒。

您還可以將“健身記錄”復雜功能添加到各種表盤，或使用“健身記錄”表盤一目了然地查看消耗的活動卡路里。

iPhone – 主動和被動卡路里消耗

iPhone 上的“健身”應(yīng)用可讓您查看更多卡路里數(shù)據(jù)。

打開后，點擊頂部的“活動”圓環(huán)。

在移動數(shù)據(jù)的正下方，您會在屏幕左下角看到當天燃燒的總卡路里。

要查看更多天數(shù)消耗的總卡路里，請從屏幕頂部選擇另一天，或輕點右上角的日歷圖標。

從總卡路里中減去您的主動（“移動”目標）卡路里，以燃燒您的被動卡路里（基本代謝率）。

以下是這些步驟在 iPhone 上的樣子：

編者小語：

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網(wǎng)址: 「使用心得」Apple Watch：如何查看燃燒的卡路里情況 http://www.u1s5d6.cn/newsview363079.html