懷孕后，肚子一天天變大，挺著大肚子的準(zhǔn)媽媽們出行時都會十分謹(jǐn)慎小心，一不注意重心不穩(wěn)就可能面臨跌倒的危險。跌倒后是否會影響到胎兒呢？孕媽媽出行時該如何預(yù)防跌倒摔跤呢？

　　1、孕媽跌倒，千萬不要自己嚇自己！

　　很多人以為準(zhǔn)媽媽摔了跤肯定會磕碰到子宮里的寶寶，其實(shí)寶寶生活在羊水的包圍中，而羊水能起到很好的緩沖作用。如果孕媽咪跌倒，一般情況下胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產(chǎn)或早期破水。

　　一般情況下，除非孕媽咪的腹部受到重大撞擊、或是孕媽咪有嚴(yán)重外傷，有可能會造成胎盤早期剝離、大量內(nèi)出血，危及媽媽與胎兒的生命。

　　孕媽咪如果不慎意外跌倒，家人應(yīng)當(dāng)輕輕扶起孕媽媽，一定不要用力去拽，以免拉傷了準(zhǔn)媽媽。為了安全起見，不論有無外傷、孕媽咪自己有無異常感覺，最好還是上醫(yī)院一趟，讓產(chǎn)科醫(yī)生檢查—下會比較安心。

　　2、穿防滑鞋子

　　預(yù)防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。

　　3、走路多了要及時休息

　　孕媽媽在懷孕的時候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因?yàn)樵袐寢屧隗w力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會使得孕婦感到費(fèi)力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒。

　　4、凡事慢慢來

　　急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個小孩，都是導(dǎo)致大肚子準(zhǔn)媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶著把手；上下車的時候提前和司機(jī)打招呼，請他為你留出時間；把自己的時間盡量安排充裕，不要“趕”。

　　5、仔細(xì)小心

　　小心察看前方的地板是否容易滑；出門盡量穿防滑底的平底運(yùn)動鞋；壞天氣最容易出問題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預(yù)報，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。

　　6、不要長時間保持同一姿勢

　　孕婦不要長時間保持統(tǒng)一姿勢，如不要長時間行走，不要長時間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長時間蹲著，坐著也盡量不要迅速站起來，否則就突然感覺暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。

　　7、尋找支撐物

　　當(dāng)準(zhǔn)備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物；如果有不舒服或頭暈時，就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下，盡量不要讓自己直接倒下，在有意識的情況下，也可就近找人幫忙。

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