首頁資訊左旋肉堿在減肥方面效果究竟如何

左旋肉堿在減肥方面效果究竟如何

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 12:28

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

高亦深主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院三級(jí)甲等神經(jīng)外科

左旋肉堿確實(shí)具有減肥的功效。左旋肉堿是存在于自然界中的一種物質(zhì)，動(dòng)物、植物里面都有，尤其是紅色的肉類里面含量最多。嚴(yán)格來說，左旋肉堿不是減肥藥，它其實(shí)是一種酶，類似氨基酸那樣的物質(zhì)，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，可以促進(jìn)糖類、脂肪的分解，具有緩解疲勞，助減肥的作用。　　但是，使用左旋肉堿減肥一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽笮鈮A在體內(nèi)承擔(dān)的是運(yùn)載脂肪的使命，但并不意味著運(yùn)送多少就會(huì)消耗多少，如果運(yùn)動(dòng)量不大，脂肪消耗不多，吃再多的左旋肉堿也是無濟(jì)于事，利用率并不高。所以說，不能為了減肥盲目地去補(bǔ)左旋肉堿，現(xiàn)在市面上模仿左旋肉堿的保健品很多，但是純度不夠高，買回來什么時(shí)候吃也有講究，一般來說，睡前是不宜吃的，容易引起興奮，影響睡眠。有基礎(chǔ)代謝性疾病的人群也不宜服用

2024-10-17 21:27

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他理療科

左旋肉堿并非一種對(duì)所有人都非常有效的減肥產(chǎn)品。其效果受多種因素影響，如個(gè)體差異、運(yùn)動(dòng)配合、飲食控制、產(chǎn)品質(zhì)量及使用方法等。 1.個(gè)體差異：不同人的身體代謝狀況不同，對(duì)左旋肉堿的反應(yīng)也不同。有些人可能較為敏感，能在使用后促進(jìn)脂肪燃燒，而有些人效果不明顯。 2.運(yùn)動(dòng)配合：單純依靠左旋肉堿減肥效果有限，必須結(jié)合適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，才能更好地發(fā)揮其作用。 3.飲食控制：若在使用左旋肉堿期間不控制飲食，攝入過多高熱量、高脂肪食物，也難以達(dá)到理想的減肥效果。 4.產(chǎn)品質(zhì)量：市場上的左旋肉堿產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，部分可能純度不夠或添加了其他成分，影響其效果和安全性。 5.使用方法：正確的使用劑量和時(shí)間也會(huì)影響效果，過量使用可能帶來不良反應(yīng)。總之，左旋肉堿在減肥中可能起到一定的輔助作用，但不能完全依賴它。要實(shí)現(xiàn)健康有效的減肥，應(yīng)綜合考慮多種因素，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。

2024-10-17 11:45

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?