被鬧鈴從美夢(mèng)中喚醒的每一個(gè)早晨，都急需用一頓可口美味的早餐，幫助我們退去滿槽的起床氣。上班的時(shí)間和元?dú)獾幕謴?fù)對(duì)我們來說都非常的重要，缺一不可！因此，早餐存在的意義不僅只是填飽肚子，更需要安撫和滿足我們的精神和腸胃。早上一餐存在的意義就在于此。美妙的一餐能提振家人的精神，為即將到來的新一天提供充足的熱量和動(dòng)力，更能讓我們從一大早就體驗(yàn)到人間美食帶來的舌尖享受！

【周一早餐】

水果：鮮桂圓、葡萄。

飲料：奶茶（做法：紅茶包加鮮牛奶、然后加少許淡奶，調(diào)勻即可）。

主食：煎雞蛋、兩個(gè)鹽焗蝦（做法：洗凈大蝦，用廚房紙吸干水分，熱鍋倒入粗鹽和花椒，燒熱后放入姜片，把沒有水分的大蝦放入，拿鹽蓋住大蝦，等蝦味飄出即可出鍋）。

【周二早餐】

水果：紅心火龍果。

飲料：紅茶。

主食：水煮蛋一枚、煎餃、南瓜粥（做法：南瓜切塊蒸熟后，放入料理機(jī)分兩次加入牛奶打成泥，倒入鍋內(nèi)加少許糯米粉，加熱攪拌均勻即可）。

【周三早餐】

水果：一個(gè)蘋果切成塊兒。

配菜：土豆絲加入少許黑芝麻。

主食：蔥油蝦面（做法：下一兩掛面，水開后加入少許青菜，在煮5分鐘后撈出。加入生抽、雞精、香油，水煮兩個(gè)大蝦，剝開蝦殼放在上面，撒入蔥花即可食用）。

【周四早餐】

水果：兩個(gè)皇帝蕉、葡萄適量。

配菜：一個(gè)煎雞蛋。

主食：雞腿清湯面（做法：水開后下一兩銀絲掛面，水開后放入兩根菠菜，煮上5分鐘撈出。加入生抽、雞精、少許食鹽，加入一個(gè)鹵雞腿即可食用）。

【周五早餐】

水果：雪梨一個(gè)去皮切塊兒。

配菜：蘇餅一塊（任何小點(diǎn)心都可以配）。

主食：牛奶150毫升、百香果一個(gè)（去皮，挖出果肉）、龜苓膏一盒（切塊）、少許蜂蜜、兩片檸檬片調(diào)勻即可。

【周六早餐】

水果：西瓜切塊兒。

飲料：一杯低脂純牛奶。

主食：熟香腸一節(jié)（切片）、茄汁紅腰豆（做法：番茄去皮切塊，放入鍋內(nèi)加少許水、香葉、食鹽煮開后，加入紅腰豆煮5分鐘即可）、蛋卷壽司（做法：雞蛋打散撒鹽調(diào)味，取平底鍋把蛋液倒入，盡量薄一點(diǎn)，取出蛋餅鋪一層沙拉醬，一層肉松后卷起來切段即可）。

六天精心準(zhǔn)備的精致早餐，你喜歡嗎？有什么好的建議歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言，我們將互相學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把我的每次分享都更好地展現(xiàn)給大家！歡迎關(guān)注，等你不知道吃什么的時(shí)候看看，或許能給你幫助！

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