晚餐喝蔬菜湯可以減肥嗎

更新時間：2024-12-08 14:32:47

八字精批2025流年運勢八字合婚八字起名

食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐大約吃5碗，統(tǒng)計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎(chǔ)代謝率1200卡以下，很容易瘦下來，瘦身效果：以正常的減肥速度來看，一周瘦2到3公斤算是健康范圍， 烹飪方法：早、午餐以均衡營養(yǎng)為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感，使用4到5碗水煮滾，調(diào)味料不限，可添加稀釋高湯或者雞精，但需避免油量過高的調(diào)味料，如醬、麻油等。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

您的姓名:

您的性別:

男女

出生日期:

立即測算

查看全部

相關(guān)知識

慢食法進餐可以減肥嗎
減肥的蔬菜大盤點,早中晚三款蔬菜減肥食譜,十大減肥蔬菜排行榜,一周蔬菜減肥食譜
果蔬粉可以減肥嗎
7日瘦身蔬菜湯
晚餐減肥瘦身
健康減肥的湯品有哪些？喝哪些湯對于減肥瘦身有效？
蔬菜與水果為主減肥食譜
減肥晚餐食譜如何安排
晚餐減肥食譜
適合晚餐的減肥食譜

網(wǎng)址: 晚餐喝蔬菜湯可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview366535.html