時(shí)間過(guò)得飛快， 轉(zhuǎn)眼就到了3月，我們迎來(lái)了春天，草長(zhǎng)鶯飛，萬(wàn)物復(fù)蘇，這時(shí)我們開(kāi)始脫下了厚重的冬裝，換上了輕便、舒適的春裝。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)去年的春裝穿不上了，再翻看一下日歷，夏天也離得不遠(yuǎn)了， 趕緊行動(dòng)起來(lái)吧， 減肥正當(dāng)時(shí)， 俗話說(shuō)得好， “春天不減肥，夏季徒傷悲”，抓住這春季減肥瘦身的最佳時(shí)節(jié)吧。

其實(shí)我們減肥不僅僅是為了能夠穿上漂亮的衣服，更是為了有一個(gè)健康的身體，讓我們告別身上多余的脂肪，找回苗條、健康、自信的自己。 說(shuō)起減肥，我們應(yīng)該找到適合自己身體節(jié)奏的減肥方法，不要亂吃減肥藥，不要盲目地節(jié)食，以免傷害身體。而我呢，也開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃---輕斷食。

我會(huì)堅(jiān)持每天安排適量的運(yùn)動(dòng)，而飲食上也調(diào)整為輕斷食， 輕斷食不是讓你完全斷食，輕斷食也叫“間歇性斷食”，是指有時(shí)正常吃，有時(shí)少吃。你可以選擇一周里5天正常飲食，另外選兩天進(jìn)行低熱量的飲食； 而我選擇了早餐和午飯正常飲食， 晚餐選擇熱量低飽腹感的輕斷食，這是一種不痛苦地減肥方式。今天給大家分享一道5分鐘就煮好的輕斷食晚餐湯---口蘑青菜魚(yú)丸湯 ，是用魚(yú)丸、口蘑和蔬菜制作而成。 將這三種食材煮成一鍋， 低脂又飽腹，清淡又鮮美，多吃還不長(zhǎng)胖，做法也簡(jiǎn)單，曬圈火了， 網(wǎng)友：真自律，難怪身材這么苗條。下面就來(lái)看看它的具體做法吧。

【口蘑青菜魚(yú)丸湯】

原料： 魚(yú)丸 1盤(pán) 口蘑 5個(gè) 毛白菜 1小盤(pán) 胡椒粉 油鹽 適量

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 燒熱鍋放入適量的油， 加入口蘑片進(jìn)鍋翻炒兩下； 3. 加入魚(yú)丸進(jìn)鍋翻炒兩下； 4. 加入適量的水燉煮三分鐘；5.加入青菜進(jìn)鍋去煮； 6. 變色后加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味；

7. 盛入缽中。

小貼士：1. 這是一道簡(jiǎn)單又快手的家常湯，清淡少油膩，做法簡(jiǎn)單無(wú)難度，是減肥瘦身不錯(cuò)的選擇。

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