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腹部緊致如何做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 15:50

腹部緊致如何做

會員11034560女28已回復(fù)

我的年紀(jì)越來越大，現(xiàn)在明顯可以感覺得到我的腹部是比較松弛的，有些下垂，想讓腹部緊致怎么做？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

夏德林主任醫(yī)師重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

可以采用腹部褶皺去除手術(shù)，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)咨詢了解情況。腹部褶皺祛除術(shù)，又叫做緊腹手術(shù)，是腹部整形中常見的一種，即去除腹部多余的折疊脂肪和皮膚，修整難看的褶皺，使腹部重新平坦緊致起來。它通常被看作抽脂的輔助手術(shù)。全方位緊腹是較大面積地去除多余的脂肪和皮膚，從深皮層緊致腹部，手術(shù)人們一般馬上就能明顯感到腹部的變化，尤其在全方位緊腹后，人會明顯感到腰圍變小。兩周后，就能自由活動了。建議求美者選擇正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后3－6個月內(nèi)，腹壁疤痕可能表現(xiàn)加重，這是正常現(xiàn)象，大約1年以后，疤痕會逐漸變平，顏色變淺，求美者要注意休息，清淡飲食。

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腹部皮膚松弛可以通過按摩的方式來緊致皮膚，平時堅持做仰臥起坐運動，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠鍛煉腹部肌肉，能改善皮膚松弛的狀況，晚上睡覺前可以涂抹些精油，然后進(jìn)行按摩，具有緊致肌膚的作用，能改善腹部皮膚松弛狀況。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

腹部彩超可以檢查的項目很多，如腹部實質(zhì)臟器，包括肝胰脾腎、前列腺、子宮附件、腹膜后淋巴結(jié)等，檢查有無良惡性占位、結(jié)石、炎癥改變等。如腹部空腔臟器，包括膀胱、膽囊、胃，檢查有無息肉、結(jié)石、良惡性占位等病變。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，腹部著涼吐了可以采取藥物治療、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療，緩解相關(guān)癥狀。具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：腹部著涼吐了的患者可以及時前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等藥物進(jìn)行治療。
2.日常護(hù)理：患者還可以多喝熱水，溫暖胃部，從而改善腹部著涼的情況，也可以用熱水袋熱敷腹部，改善不適情況。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

腹部彩超在檢查前應(yīng)該空腹八小時以上，以減少胃腸道的食物和氣體的干擾，檢查前的最后一頓食物一定要避免食用豆制品、奶制品，主要是防止腸管脹氣會影響超聲波的穿透，從而導(dǎo)致檢查結(jié)果出現(xiàn)誤差，要排空大便再來檢查，也可以減少腸管的積氣，從而影響超聲波的穿透而誤診。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

左腹部不是器官，主要有脾臟，降結(jié)腸，乙狀結(jié)腸，直腸，左腎，左輸尿管等器官；對于女人來說，也就是左邊的卵巢了。上述臟器發(fā)生了變化，就會有左側(cè)肚子不適，例如脾破裂，左側(cè)上腹會有痛楚。有可能是因為有了乙狀結(jié)腸、直腸病變，所以會有左下腹疼痛、腹脹的癥狀。左腰有脹痛感，是因為左側(cè)腎臟有一個結(jié)石。因此，當(dāng)患者在臨床上有上述表現(xiàn)時，一定要注意，并盡早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)的措施。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

通常情況下，患者腹部會有脂肪沉積，起到保護(hù)內(nèi)臟的作用，所以很難去掉。在日常生活中要多做一些運動，比如慢跑、游泳、仰臥起坐、翻身等。
堅持做平板支撐是非常有效的，能夠伸展腰部的肌肉，減少腹部的贅肉。同時要注意飲食，盡量不要食用高熱量的食物，比如油炸的、喝的，晚上盡量不要吃，因為這樣會導(dǎo)致肚子里的脂肪堆積。