首頁(yè) 資訊怎么快速健康瘦身

怎么快速健康瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 19:16

最佳答案

匿名用戶

2010.09.20 回答

喝水減肥法

　　少吃飯，吃飯的時(shí)候放一碗溫開(kāi)水在旁邊，把吃的事物過(guò)了水再吃，也有不錯(cuò)的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

　　餐前喝水減胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃過(guò)飯后就會(huì)看見(jiàn)一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來(lái)，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒(méi)吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

　　下午喝水減贅肉：　肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米?、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱?lái)驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏如果你想快速減肥不易反彈，只有通過(guò)使用減肥藥，美姿減肥膠囊，效果也是很好的。，一次性減肥，效果保持5到10年不易反彈好了，希望對(duì)你有所幫助?！荆≦號(hào)是 1 59 2 4172 04 ）網(wǎng)站 29jf.com 搜索就可以看到】

其他回答(5條回答)

2010.09.21 回答

減肥可不是件容易的事情如果想快速減肥那就試試減肥產(chǎn)品吧

我減肥那會(huì) 同事給我介紹了優(yōu)美纖體膏哪胖抹哪

因?yàn)樗眠^(guò) 所以我用起來(lái)比較安心一個(gè)療程就減了十多斤呢

而且沒(méi)什么副作用你可以去了解看看哦

2010.09.21 回答

[運(yùn)動(dòng)方面]： 1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。 2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。 3.擴(kuò)胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。 4.天氣好的話，可以出去走動(dòng)走動(dòng)，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時(shí)~75分。步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。游泳30~40分。打網(wǎng)球45分~1小時(shí)。跳繩30~40分。 5.平時(shí)走路身子要直，步子適當(dāng)放大，速度可以加快。做得時(shí)候身子一樣要坐直。 6、我感謝牛奶荷葉膠囊因?yàn)檫@個(gè)產(chǎn)品我了解，是個(gè)純中藥的，藥性非常溫和，減肥效果很好一天都不用再運(yùn)動(dòng)節(jié)食了，堅(jiān)持服用一個(gè)月，你會(huì)有很大的發(fā)現(xiàn)，站到秤上你會(huì)懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經(jīng)歷過(guò)，減肥效果非常的好，最重要的是沒(méi)有副作用，服用者放心而且輕松！樓主試試吧。祝你減肥成功！

2010.09.21 回答

適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺(jué)！如果您真想減肥，就去我姐姐的空間看看吧，q88.5.94 3

84。我好幾個(gè)同事都在她的幫助下成功了 d

匿名用戶

2010.09.20 回答

7、游泳減肥法

在夏天的時(shí)候游泳是最常見(jiàn)的減肥方法。游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時(shí)候您必須做更多呼吸運(yùn)動(dòng)和減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳的時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)或以上。

我好多朋友用的就是這個(gè)方法瘦下來(lái)的，另外(加q88 59 4 384)問(wèn)問(wèn)吧，她用了一個(gè)產(chǎn)品不錯(cuò)，那天我看見(jiàn)她了，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，瘦了不少，不過(guò)瘦了就是好看?。∥乙彩窃谒膸椭聹p肥成功