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“飯后一瓶酸奶有助于消化”這個觀點在生活中幾乎已成為共識，但其實并不是所有的酸奶都有助于消化，只有含有益生菌的酸奶才有助于消化。益生菌是指對人體有益的菌群，它可以調(diào)節(jié)人體黏膜與系統(tǒng)的免疫功能，或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡來促進(jìn)營養(yǎng)吸收和保持腸道健康。益生菌酸奶就是我們在生活中經(jīng)常遇到的含有益生菌的食物，其他還有酸乳酪、豆豉等。含有益生菌的藥物，一般稱為益生菌制劑。下面就來講一講益生菌制劑應(yīng)該怎么服用？

可使用益生菌制劑的情況有哪些？

▲ 長期使用抗菌藥，導(dǎo)致腸道菌群失衡。

▲ 因腹瀉造成大量的益生菌丟失，致使腸道菌群失衡。

益生菌制劑需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期使用，不能長期濫用。因為長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品會促使腸道功能逐步喪失繁殖有益菌的能力，并對外來補(bǔ)充的益生菌產(chǎn)生依賴，嚴(yán)重者可能需要終生依靠口服益生菌來維持身體健康。此外，許多益生菌菌株具有抗藥性，過度使用很可能會孕育新的“超級細(xì)菌”。因此，需要正確選擇益生菌制劑并且正確服用才能達(dá)到最佳效果。

服用益生菌制劑還需要注意什么？

▲ 牛奶過敏者應(yīng)避免服用含乳酸菌的益生菌制劑。

▲ 益生菌制劑不宜與吸附性、收斂性的藥物同用，如活性炭和藥用炭，因為它們可以抑制、吸附活菌，從而減弱或降低療效。

▲ 益生菌制劑需要餐后用溫水送服，溶解時水溫不宜超過40℃，水溫過高則部分細(xì)菌會被殺死。

抗菌藥可以與益生菌制劑同服嗎？

若需要同服，應(yīng)注意哪些事項？

抗菌藥具有殺菌作用，而含有益生菌的食物或藥物大多含有的是活菌，若同服，會導(dǎo)致這些活菌被抗菌藥殺滅，起不到預(yù)期作用。因此，不推薦抗菌藥與益生菌制劑同時服用。若需要同時服用，應(yīng)加大益生菌制劑的劑量或錯開服用時間，最好間隔2～3小時以上。

所有的益生菌制劑都必須與抗菌藥

分開服用嗎？

答案是否定的，并不是所有的益生菌制劑都必須與抗菌藥分開服用。益生菌死菌制劑，如乳酸菌含0.5億死菌，嗜酸乳酸桿菌含100億死菌，可與抗菌藥聯(lián)用。

內(nèi)容來源：人民衛(wèi)生出版社出版《食物與藥物的“相愛相殺”——別讓飲食影響了藥物的療效》

主 編：趙 杰

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網(wǎng)址: 酸奶里的益生菌，你了解多少？ http://www.u1s5d6.cn/newsview369405.html