吃全麥面包是有利于健康的，原因如下：

1. 全麥面包中的全麥面粉比白面粉富含營養(yǎng)。它含有小麥胚和麩皮，這些麩皮中含有大量的維生素、礦物質和不飽和脂肪酸，有益于人體健康。

2. 全麥面包富含纖維。它含有更多的纖維，可以幫助人體消化系統(tǒng)更好地運作，同時也可以降低血糖水平，有助于控制食欲。

3. 全麥面包更健康，因為它不含添加劑和防腐劑。相比之下，白面粉制成的面包含有更多的添加劑和防腐劑，對人體健康不利。

4. 全麥面包含有更多的能量。雖然這可能會讓人們感到它不利于減肥，但實際上，全麥面包中的纖維可以幫助人們更長時間地保持飽腹感，從而減少進食的總量。

總的來說，吃全麥面包是一種更健康的選擇，因為它富含營養(yǎng)、富含纖維、不含添加劑和不含有害物質。但是，也要注意適量食用，因為過度攝入熱量也可能導致體重增加。

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