適合痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生茶|祛濕化痰 健脾養(yǎng)胃
早上起床寶寶們是否有這樣的情況：
?特別困乏無(wú)力，
?刷牙的時(shí)候嗓子惡心，口干口苦，
?一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無(wú)光
?出汗黏膩
? 拉粘馬桶

如果你伸出舌頭會(huì)發(fā)現(xiàn)：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋。
那么可以肯定就是痰濕體質(zhì)！痰濕體質(zhì)的女生肥胖、痰多、舌體胖大、腹部肥滿、容易困倦、愛(ài)吃油膩和甜食

痰濕體質(zhì)平時(shí)保養(yǎng)：
??注意飲食，少吃肥甘厚膩、大魚(yú)大肉或者黏的東西，這些食品都容易滋膩脾胃，影響脾胃運(yùn)化，出現(xiàn)痰濕加重
??注意作息正常，不要太累，或者熬夜容易損傷陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足、水液代謝障礙容易加重痰濕
??平時(shí)要注意做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，加速新陳代謝，排出濕氣，減少痰濕形成。

今天給仙女們介紹一款養(yǎng)生茶，可以幫助我們健脾開(kāi)胃，化痰祛濕！
茯苓：是健脾養(yǎng)胃的良藥，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神之功用，其健脾之功效尤為突出。
陳皮：健脾化痰，解膩清熱
山楂：健脾開(kāi)胃，活血化痰
黃芪：補(bǔ)氣血

準(zhǔn)備：黃芪10g，山楂5g，茯苓10g，陳皮5g
養(yǎng)生壺煮水15分鐘，能煮水盡量煮，實(shí)在沒(méi)條件就泡

我是每次煮一大壺，喝一天，濕氣不重就一周煮2-3次保健作用（畢竟預(yù)防大于治療），如果比較嚴(yán)重，可以連續(xù)喝10天，一個(gè)療程。我自己喝完的感覺(jué)就是，身體沒(méi)那么困倦啦，拉成型正常，皮膚不愛(ài)出油啦！也希望小仙女喝完反饋給我你們的改善情況??

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