語音內(nèi)容

關(guān)于怎樣睡覺姿勢(shì)最好的問題，睡眠的姿勢(shì)因人而異，沒有最好的，每種睡眠姿勢(shì)都有優(yōu)缺點(diǎn)。對(duì)于健康人，采用哪種睡姿對(duì)身體并沒有影響，應(yīng)該以有利于入睡、自然、舒適為標(biāo)準(zhǔn)。
過去有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為右側(cè)臥位比較好，因?yàn)槿说男呐K位于胸腔的左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕對(duì)心臟的壓力，有利于心臟的泵血。但是有國(guó)外的醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于左側(cè)臥位的人群，心臟疾病的發(fā)病率比習(xí)慣于右側(cè)臥位的人群反而低，原因是因?yàn)檩p度壓迫使心臟的功能得到了鍛煉，更不容易患心臟病。對(duì)于已經(jīng)有心臟病的病人，以左側(cè)臥位更好，有利于減輕心臟的負(fù)擔(dān)，有利于心臟的泵血。不管哪一種睡眠的姿勢(shì)，只要能夠保證睡眠的質(zhì)量，沒有第二天嗜睡的現(xiàn)象出現(xiàn)就是最好的。

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