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羅勒精油的神奇妙用：從廚房到心靈的舒緩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 22:53

羅勒精油的神奇妙用：從廚房到心靈的舒緩
羅勒精油，從甜羅勒（Ocimum basilicum）的香葉中蒸餾而來，主要成分是芳樟醇（linalool）。研究表明，芳樟醇能促進(jìn)放松和舒緩，對多種身體系統(tǒng)健康有益。它還能強(qiáng)化心靈覺察，減輕焦慮。

在學(xué)習(xí)或閱讀時，使用羅勒精油擴(kuò)香，可以提升專注力，事半功倍。

羅勒精油對皮膚有冷卻作用，將羅勒、冬青和椰子油混合，涂抹在頸部和背部進(jìn)行按摩，可以緩解壓力。涂抹在太陽穴上也能減輕緊張感。

將羅勒精油添加到菜肴中，味道清爽，尤其適合大蝦番茄意大利面。

羅勒精油也適用于沙拉醬、肉腌料、醬汁和蔬菜等烹調(diào)方式，尤其是肌肉腌制，香氣撲鼻。

將羅勒滴入水中或素食膠囊中服用，可以提供舒緩身體的感受，同時支持健康的免疫功能、血液流動和胃腸健康。

漱口水：將1滴羅勒精油加入一杯溫水中漱口，非常適合口腔潰瘍或齒齦感染。

? 蒸汽吸入法：
感冒咳嗽、頭痛、偏頭痛：將2滴羅勒和2滴杜松漿果滴入一大碗開水中，吸入蒸汽。
振奮情緒：將4滴羅勒、4滴檸檬和2滴杜松漿果滴入一大碗開水中，吸入蒸汽。

?♀? 按摩法：
調(diào)節(jié)肌膚水油平衡：將1滴羅勒、1滴佛手柑、1滴薄荷和10ml椰子油混合均勻后，以順時針打圈的方式按摩面部。
消化不良、反胃、惡心：將4滴羅勒、2滴黑胡椒、1滴豆蔻和10ml椰子油混合均勻后，按摩胃部。
刺激雌激素：將4滴羅勒、4滴薰衣草、2滴茉莉和20ml椰子油混合均勻后，按摩腹部。

涂抹法：
改善毛孔阻塞：將1滴羅勒、1滴薰衣草、1滴天竺葵和10ml椰子油混合均勻后，每天早晚涂抹于面部。
緩解痛經(jīng)：將5滴羅勒、2滴生姜、2滴永久花和10ml椰子油混合均勻后，在痛經(jīng)時涂抹于下腹部。

? 熏香法：
提振：將2滴羅勒、3滴洋甘菊和2滴薰衣草混合均勻后熏香，適合全身無力、心力交瘁時使用。
防蚊蟲、殺菌：將10滴羅勒、10滴檸檬、40ml酒精和20ml水混合均勻后裝入噴瓶中，噴灑在家中可以防蚊蟲和消滅病菌。