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便秘果的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 00:53

便秘果

功

改善便秘、排毒養(yǎng)顏

宜

內(nèi)分泌失調(diào)

忌

胃寒患者

營養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

便秘果是豆科植物臘腸樹的干燥成熟果實(shí)。它是一種天然水果，是解決便秘困擾的一種全新選擇。便秘果通過調(diào)節(jié)腸道及內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以達(dá)到緩解便秘、使腸道通暢的目的，可入藥作為緩瀉劑食用。便秘果具有改善便秘、排毒養(yǎng)顏等功效。 1、改善便秘 便秘果味甘、微辛，藥性涼，能夠調(diào)理腸胃，清除宿便，促進(jìn)消化與吸收，改善便秘癥狀。便秘患者可以選用適量便秘果，以開水沖泡后加入蜂蜜飲用，也可直接食用。 2、排毒養(yǎng)顏 便秘果富含大量纖維素和天然有機(jī)酸等對人體有益的成分，可以緩解疲勞、提高體質(zhì)、排毒養(yǎng)顏。青壯年因生活節(jié)奏快、作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，出現(xiàn)痤瘡、色斑、口臭等癥狀，可食用便秘果進(jìn)行輔助調(diào)節(jié)。

營養(yǎng)價(jià)值

便秘果是一種天然水果，富含膳食纖維以及多種天然有機(jī)酸，有利于保持腸道健康，可以有效緩解便秘癥狀。

便秘果有補(bǔ)充維生素C的作用，不僅可以排毒通便、改善腸胃，更可消除疲勞，有美容養(yǎng)顏的作用，可以用于青春痘、雀斑等。
便秘果中含有黃酮、蒽醌、甾體及揮發(fā)油等物質(zhì)，有保肝、抗寄生蟲、抗氧化、抗菌等藥理作用。

適宜和禁忌 適宜：內(nèi)分泌失調(diào) 便秘果可以增強(qiáng)腸道活力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清除宿便，緩解便秘，有助于排毒養(yǎng)顏的功效。
禁忌：胃寒患者 便秘果性寒，因此胃寒者不宜食用，服用后可能加重身體不適癥狀。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
便秘果性質(zhì)寒涼，會加快宮縮，容易造成流產(chǎn)，懷孕期間不建議隨意食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
嬰幼兒的身體機(jī)能尚未發(fā)育完善，應(yīng)謹(jǐn)慎食用便秘果，以免影響嬰幼兒健康。

溫馨提示

便秘果為膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，不能代替藥物，也不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)補(bǔ)充劑同時(shí)食用。
建議便秘患者除食用便秘果外，還應(yīng)多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、梨子、芹菜、韭菜、紅薯等。

食用方法

1、泡茶 取便秘果用溫水沖泡，出色即可飲用，可以沖刷腸道，但不可過量服用。 2、直接食用 將便秘果嚼爛之后直接吞服即可，飯后半小時(shí)后服用，能促進(jìn)胃腸的蠕動。 3、泡酒 將便秘果放入白酒中，浸泡10天即可飲用，對于腸道潤滑和促進(jìn)胃腸蠕動有一定的效果，可以達(dá)到緩解便秘的作用。