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聽(tīng)說(shuō)喝蘋(píng)果醋可以減肥，是真的嗎？

會(huì)員11753669女18已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓玉芝遼醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓 糖尿病 心血管病

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問(wèn)題分析： 你好，根據(jù)病情所訴，有減肥的作用，但是不明顯，主要是控制飲食
意見(jiàn)建議：建議少吃飯尤其是晚餐，如果可以的話盡量不要吃飯，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)

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陳保國(guó)醫(yī)師邢臺(tái)崔石磊口腔診所內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科腫瘤

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問(wèn)題分析： 你好，就幾個(gè)字，少吃多動(dòng)?？醋∽约旱淖臁?br>意見(jiàn)建議：節(jié)食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。 我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。 減肥一定要在健康的前提下！

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相關(guān)問(wèn)答

喝蘋(píng)果醋一般沒(méi)有減肥的功效。
蘋(píng)果醋是一種以蘋(píng)果為原材料制作而成的飲品，主要含有碳水化合物、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果醋可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，還能夠提高機(jī)體免疫力，但是沒(méi)有減肥的效果。此外，如果大量喝蘋(píng)果醋，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，從而導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。
通?？梢酝ㄟ^(guò)控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減肥期間應(yīng)該避免食用蛋糕、炸雞等熱量較高的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋(píng)果醋可以在一定程度上幫助減肥，但是效果有限。
蘋(píng)果醋中含有果膠、果酸、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增加飽腹感，減少食物的攝入，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘。因此，喝蘋(píng)果醋有一定的減肥作用。但是蘋(píng)果醋的減肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建議減肥的求美者平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米飯、饅頭等，控制熱量的攝入，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

每天喝10-30毫升左右的蘋(píng)果醋，一般可以減肥。
蘋(píng)果醋含有較多的維生素、有機(jī)酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有大量可以分解脂肪的物質(zhì)，因此喝蘋(píng)果醋具有減肥的作用。不過(guò)，蘋(píng)果醋中含有的醋酸，可能會(huì)刺激胃部，分泌胃酸，因此為了避免胃酸過(guò)多損傷胃壁，建議患者要適量喝，每天一般喝10-30毫升左右就可以了。另外，減肥的患者還要注意自己的飲食，不要吃高脂肪食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

喝蘋(píng)果醋可以減肥嗎，1個(gè)月可以瘦，蘋(píng)果醋就是由于蘋(píng)果發(fā)酵而成的，其中他的果膠成分是非常高的，而果膠是可以有效地降低身體內(nèi)部的脂肪形成，所以說(shuō)一定意義上講它具有很好的減肥功效，每天晚上睡覺(jué)之前來(lái)一杯蘋(píng)果醋，長(zhǎng)期的堅(jiān)持絕對(duì)可以達(dá)到想要的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，喝蘋(píng)果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛(ài)美人士日常的習(xí)慣來(lái)判斷。
蘋(píng)果醋是一種比較常見(jiàn)的飲品，由蘋(píng)果汁發(fā)酵而來(lái)，熱量較低。若愛(ài)美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時(shí)適量喝蘋(píng)果醋有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛(ài)美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過(guò)量喝蘋(píng)果醋，可能會(huì)影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋(píng)果醋能減肥的。喝蘋(píng)果醋的時(shí)刻在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝，能夠助消化，在睡覺(jué)時(shí)有助于鏟除體內(nèi)剩余的熱量。如果是處于饑餓狀況的人，不要喝，由于蘋(píng)果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體造成不適，若是喝蘋(píng)果醋想要達(dá)到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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